Cualquiera puede practicar yoga, ¡incluso los niños! ¡Presentar esta práctica sagrada y disciplinada a los más pequeños es bastante simple y puede ser muy divertido y gratificante! Te sorprendería su disposición a aprender y comprender.
Mientras que los adultos tienden a tener muchas excusas para esto y aquello, los niños son todo lo contrario. Caerán, caerán y fallarán sin miedo. Les encanta poner sus cuerpos en poses extrañas y hacer ruidos con la respiración. La clave para enseñarles una práctica tan madura es relacionarse con ellos.
Con cada clase de yoga, generalmente comenzarás con una breve meditación para abrir la práctica, instalarte en el espacio y crear la energía de la clase. Cuando enseñe a los niños, se apegará a este formato, pero lo cambiará un poco. Querrá comenzar explicando el yoga y lo que es. Manténgalo simple, positivo y edificante. Hágales saber que al practicar yoga, están creando algo, como en una clase de arte y también contribuyendo con algo, como compartir juguetes o bocadillos.
Puede hacer preguntas y hacer que respondan una por una o enseñarles a establecer intenciones. Todo lo que sea altamente interactivo. Luego puede continuar con una técnica de respiración simple que incluye algún tipo de accesorio interactivo o ejercicio. Piensa de forma divertida, liviana y divertida. Me gusta llevar una pluma a la clase y pasarla en círculo, dando a cada niño la oportunidad de soplarla con su aliento. Puede pensar en cualquier idea creativa y atractiva que les ayude a comprender su respiración y cómo usarla
Todo esto y mucho más podrán aprender los más pequeños de la casa en el Centro de Yoga Familiar Llamaste que se encuentra ubicado en el 68 Summit Street Suite 2C Brooklyn, Nueva York 11231 comunícate con ellos al 929.266.6737
