MARF
Entiendo perfectamente a quienes desean llevar una vida fitness y les cuesta, quizá no tanto en la parte de cambiar su dieta, sino al momento de ejercitarse.
Creo que en la mayoría de los casos no se trata tanto de que nos da flojera, sino que no sabemos cómo empezar y, sobre todo, no queremos hacerlo solos pero tampoco encontramos a alguien que se nos una.
Es por eso que, al menos en New York, existen tantos grupos de personas que a diario se reúnen en parques, gimnasios u otros espacios públicos para hacer sus rutinas mientras se dan ánimos y se ayudan entre ellos para que la actividad física, que en la mayoría de los casos es sumamente agotadora, sea más llevadera.
Algunos más aventureros prefieren adentrarse en bosques y montañas, y emprender caminatas por sus senderos mientras hacen diversos ejercicios en un ambiente más tranquilo pero con terrenos más retadores.
Algo así quiso hacer Nancy Bruning, profesional de la salud pública y especialista certificada en acondicionamiento físico, creando un programa gratuito de ejercicios en Fort Tyron Park que abarca tres niveles de intensidad.
Martes, fácil; miércoles, moderado; jueves, intenso; así están organizadas las rutinas que incluyen subir escaleras, estiramientos y ejercicios cardiovasculares y de fortalecimiento en distintas áreas del parque.
De 7:30 a 8:30 a.m. tendrán la posibilidad de participar en esta divertida actividad deportiva que les brindará notorios cambios en sus vidas sin son constantes y así podrán obtener esa vida fitness que tanto desean.
Busquen sus tenis más cómodos y vístanse con su mejor actitud y no lo piensen dos veces para comenzar.
¿Están listos para mejorar su vidas?
