Cuscús de coliflor saludable

Sabores

Te damos la bienvenida a tu espacio Sabores, en esta ocasión les mostrare como preparar esta deliciosa receta.

Ingredientes

  • Una coliflor grande
  • Media cebolla
  • 40 g de uvas pasas
  • 12 almendras al natural
  • 1 diente de ajo
  • 2 cucharaditas de Ras el Hanout
  • Medio vaso de agua
  • Unas hojas de perejil fresco
  • Sal
  • Pimienta negra molida
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación

Para ello, lo primero que vamos a hacer será retirar todas las hojas de la coliflor, separarla en ramilletes cortando desde el tronco central y lavarlos bajo el grifo para retirar posibles impurezas.

Con la ayuda de un rallador de grano medio o procesadora de alimentos, rallamos los ramilletes para obtener los gránulos de coliflor para que se asemejen a los del cuscús. Reservamos.

Troceamos las almendras y las uvas pasas de corinto a nuestro gusto. Reservamos.

Pelamos y cortamos la cebolla y el diente de ajo lo más fino posible.

Calentamos una sartén amplia con un par de cucharadas de aceite de oliva y añadimos la cebolla y el ajo picado y pochamos a fuego medio durante unos minutos.

Añadimos las almendras y las uvas pasas y salteamos durante un par de minutos para potenciar su sabor.

Incorporamos la coliflor rallada, salpimentamos y añadimos un chorrito de agua. Tapamos la sartén para crear vapor y dejamos cocinar durante 5 minutos removiendo cada minuto.

Condimentamos con el Ras el Hanout al gusto, removemos para que se integre bien y cocinamos un par de minutos más.

Rectificamos el punto de sal si fuera necesario y emplatamos decorando con perejil fresco picado.