Debido a la pandemia los neoyorquinos se enfrentan a una situación de estrés elevada y es por esta razón que debemos buscar la manera de afrontar esta situación y la risa ahora, más que nunca, puede ayudarnos.
La risoterapia, no cura enfermedades por sí misma pero sí ha probado sus grandes beneficios físicos y psicológicos. Su objetivo es que al finalizar notemos que nuestra positividad y optimismo aumenta. Algo que en estos momentos necesitamos, y mucho.
Aunque se suele practicar en grupo y en entornos relajados y amigables, como, por ejemplo, en un parque, lo cierto es que también podemos practicarla en casa ya que hay decenas de artículos y tutoriales en internet que te ayudaran.
Algunos de los juegos que podemos practicar en casa son:
- Risa fonadora: Tumbado en el suelo mirando al techo, practica diferentes tipos de risa como alegre, acogedora, maliciosa, juguetona, etc.
- El Espejo: Ponte frente al espejo y haz muecas cambiando los gestos del rostro. Si tienes la suerte de estar con algún niño, el adulto podrá hacer de espejo imitando las muecas del niño.
- La fiera: Imita el rugido de una fiera, la que quieras pero todo lo exagerado que puedas. Ve cambiando de animal y cambiando la forma de colocar la garganta
