Una revisión sistemática reciente publicada en la revista JAMA Dermatology Trusted Source sintetizó datos de investigaciones anteriores, incluidos ensayos clínicos aleatorios, sobre suplementos nutricionales que podrían tratar la pérdida de cabello.
El estudio encontró que una variedad de suplementos que van desde aceite de semilla de calabaza, zinc, vitamina E, ácidos grasos omega y ciertas formulaciones comerciales como Viviscal y Nutrafol, entre otros, se mostraron prometedores en el tratamiento de tipos específicos de pérdida de cabello.
Los estudios incluidos en la revisión fueron generalmente pequeños y utilizaron criterios de inclusión subjetivos, lo que enfatiza la necesidad de ensayos clínicos aleatorios más grandes y sólidos.
Tipos comunes de pérdida de cabello
El ciclo de crecimiento del cabello se puede dividir en tres fases. La primera fase, conocida como anágena, se caracteriza por el crecimiento del cabello y puede durar varios años.
Alrededor del 85-90% de los folículos pilosos en un cuero cabelludo normal se encuentran en la fase anágena o de crecimiento. La fase de crecimiento es seguida por catágena, la fase de transición que implica la desaceleración del crecimiento del cabello.
La fase catágena dura alrededor de 14 días y es seguida por la fase telógena o de reposo que dura de 3 a 4 meses. El crecimiento del cabello permanece inactivo durante la fase de reposo y es seguido por la caída del cabello. Normalmente se produce una pérdida de alrededor de 50 a 100 hebras de cabello todos los días.
La caída del cabello por encima de estos valores normales se conoce como pérdida de cabello o alopecia.
La pérdida de cabello puede ocurrir debido a muchas razones, que incluyen la genética, el envejecimiento, las enfermedades autoinmunes, los cambios hormonales y el estrés. Algunos de los tipos comunes de pérdida de cabello incluyen alopecia androgenética, alopecia areata y efluvio telógeno.
La alopecia androgenética, conocida como patrón de calvicie, es la causa más común de pérdida de cabello que se estima que afecta al 50% de hombres y mujeres cuando alcanzan la edad de 50 años. La alopecia areata, otra forma común de pérdida de cabello, es una enfermedad autoinmune que provoca la pérdida de pequeñas áreas de cabello.
El efluvio telógeno se caracteriza por que los folículos pilosos salen prematuramente de la fase de crecimiento y entran en la fase telógena. Esto da como resultado un desprendimiento excesivo de cabello en la fase de reposo.
El efluvio telógeno a menudo aparece en respuesta al estrés, la enfermedad o el uso de medicamentos.
Uso de suplementos nutricionales.
El tratamiento de la pérdida de cabello generalmente requiere abordar la causa subyacente, como una deficiencia nutricional o una enfermedad. También existen medicamentos aprobados por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) para la alopecia androgenética, a saber, finasterida oral y minoxidil tópico.
Debido a los posibles efectos negativos de la finasterida en las mujeres, solo el minoxidil también se usa para la alopecia androgenética en las mujeres.
Sin embargo, ambos medicamentos están asociados con efectos adversos que pueden resultar en la suspensión de su uso. Específicamente, la finasterida puede causar disfunción sexual en los hombres, mientras que el minoxidil se asocia con dermatitis.
Más recientemente, la FDA también aprobó baricitinib, un fármaco que modula el sistema inmunitario, para el tratamiento de la alopecia areata grave.
Dados los posibles efectos secundarios asociados con los tratamientos farmacológicos, ha habido interés en el uso de terapias alternativas, incluidos los suplementos nutricionales, para la caída del cabello.
Un estudio reciente que involucró a pacientes de una clínica de pérdida de cabello mostró que casi el 80% de las personas usaban suplementos nutricionales. Sin embargo, hay datos limitados sobre la seguridad y eficacia de estos suplementos.
En el presente estudio, los investigadores resumieron la evidencia de 30 estudios humanos previos, incluidos 17 ensayos clínicos aleatorios, que examinaron la efectividad de varios suplementos nutricionales en el tratamiento de la caída del cabello.
Excluyeron los estudios que involucraban pérdida de cabello debido a deficiencia nutricional, uso de medicamentos, trauma o estrés físico.
Los investigadores también clasificaron los estudios según la calidad de la evidencia, y los ensayos clínicos aleatorizados representaron el nivel más alto de evidencia en la revisión.
