La importancia de conocer nuestro sistema inmunológico

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El sistema inmunológico comprende una compleja red de moléculas y células especializadas que trabajan en estrecha colaboración para combatir las infecciones. Es imprescindible para repeler los ataques de bacterias, virus y otros invasores.

En el caso del cuerpo humano ,la primera línea defensiva contra la invasión microbiana es la piel y las membranas mucosas, como la nariz y la garganta. Por ejemplo, si alguna bacteria patógena, logra penetrar a través de una herida o por contagio, inmediatamente entra en acción un ejército de células con un solo objetivo: eliminar los microbios invasores y superar la enfermedad. Estas células sanguíneas que protegen al organismo se denominan leucocitos o glóbulos blancos, y se dividen en varios tipos, entre ellos, los más importantes son: los linfocitos, monocitos y neutrófilos.

¿Qué pasa cuando las defensas están bajas? Se inhabilita una parte clave del mecanismo de defensa del organismo y el cuerpo comienza a dar señales de que no consigue combatir eficientemente los agentes infecciosos. 

Para mejorar la inmunidad en nuestro organismo,  es importante tener y mantener un estilo de vida saludable. Esto implica actividad física regularmente, hábitos alimenticios nutritivos que ayuden a estimular el buen funcionamiento del sistema inmunológico como las frutas, hortalizas y vegetales. En efecto, si nos cuidamos, nuestro organismo está preparado para mantener una buena salud general.