Consejos para mantener tus propósitos hasta bien entrado el año nuevo

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Antes de decir tanto tiempo a sus resoluciones de Año Nuevo, considere reevaluar sus metas y tomar otras medidas para volver a encarrilarse.

Si está comenzando a notar que las resoluciones y metas que hizo a principios de año han pasado a un segundo plano, no está solo. Según una encuesta a la que se hace referencia en The New York Times , un tercio de las personas no pasan de finales de enero con sus resoluciones de Año Nuevo. Entre el trabajo, la vida familiar y otras tareas diarias, hay una serie de razones por las que esas resoluciones podrían fracasar. Afortunadamente, todavía hay mucho tiempo para volver a la normalidad, ¡y los pasos a continuación pueden ayudarlo a lograrlo!

1. Simplifique sus objetivos

En lugar de adoptar una resolución sólida que podría ser un poco difícil de abordar, intente dividir esa resolución en pasos más pequeños y simples. Si uno de sus objetivos es comer de manera saludable reduciendo los carbohidratos , el azúcar y los alimentos procesados, considere comenzar con la cena y avanzar hasta un día completo de alimentación saludable.

Incluso puede usar un servicio de entrega de comidas como Freshly para descubrir comidas deliciosas y eliminar el estrés de la planificación de comidas saludables. Freshly presenta un menú de más de 30 comidas que están listas para comer en tres minutos o menos. Entre los deliciosos platos que Freshly está sirviendo a los clientes hambrientos se encuentran el pollo parmesano lleno de proteínas y el risotto cremoso de champiñones .

2. Seguimiento de su progreso

El seguimiento semanal (o incluso mensual) del progreso de sus resoluciones no solo lo ayuda a seguir persiguiendo activamente sus objetivos, sino que también sirve como un recordatorio frecuente de cuáles son esas resoluciones. Desde aplicaciones dedicadas hasta diarios de progreso, hay varias formas convenientes de realizar un seguimiento de sus resoluciones.

3. Vuelva a evaluar sus resoluciones

A veces, lo que puede haber sido una prioridad a principios de enero puede no estar tan arriba en su lista de objetivos en las próximas semanas. Si está fallando en sus resoluciones, y descubre que la programación, la motivación y otros factores potenciales no son los culpables, debe tomarse el tiempo para reevaluar sus resoluciones. Tenga en cuenta que las resoluciones no están escritas en piedra y si necesita modificar sus objetivos para que se adapten mejor a su vida, está absolutamente bien.

4. Comparte tus resoluciones con amigos

La rendición de cuentas es una excelente manera de cumplir con las resoluciones de Año Nuevo. Y si necesita un poco de ayuda para cumplir con las resoluciones que comenzó a principios de año, considere reclutar la ayuda de un amigo que también esté trabajando para lograr una resolución. Juntos, pueden responsabilizarse mutuamente de sus objetivos, compartir su progreso e incluso celebrar sus victorias.

5. Date una palmadita en la espalda

Está bien celebrar pequeñas victorias de vez en cuando, y eso es especialmente cierto con las resoluciones. Ya sea que esté celebrando reducir un minuto del tiempo promedio de su caminata semanal o esté ingresando al tercer mes de una dieta cetogénica, encuentre una forma especial de celebrar. Disfrute de una sesión de yoga en lugar de su caminata habitual o disfrute de una versión cetogénica de su refrigerio favorito.

6. Espera lo inesperado

Independientemente del tipo de resoluciones que tenga, siempre existe la posibilidad de que obstáculos inesperados se interpongan en el camino. Estos obstáculos pueden ser una lesión menor que lo deja al margen o una cena que carece de opciones que se ajusten a su dieta. Pero si planifica con anticipación, estos obstáculos pueden ser un obstáculo menor para sus objetivos.

Deje que Freshly lo ayude a volver a encarrilarse

Si una agenda apretada le impide alcanzar sus objetivos o si necesita ayuda con la porción de alimentación saludable de sus resoluciones de bienestar, Freshly puede ayudarlo. Freshly no solo le ahorra tiempo en la cocina, sino que también le brinda comidas que tienen menos azúcar, están menos procesadas y tienen más nutrientes que la comida promedio.

Las comidas frescas están bien balanceadas e incluyen una combinación sabrosa de proteínas de calidad, vegetales, carbohidratos complejos y grasas saludables. Las comidas promedian alrededor de 500 calorías y 30 gramos de proteína. Y para aquellos con una dieta más estricta, Freshly ofrece opciones sin gluten y comidas Purely Plant (comidas que contienen la nueva proteína de origen vegetal de Freshly).

Freshly ofrece de 4 a 12 comidas por semana, desde solo $11.79 por comida. También puede pausar, cancelar o cambiar su plan en cualquier momento.