ALIMENTOS PARA LA VIDA CON PLANT POWERED METRO NEW YORK (VIRTUAL)
Si eres padre o madre primerizo, o planeas serlo pronto, es posible que te preguntes cómo crear hábitos alimenticios saludables para ti y toda tu familia. Esta serie de clases de nutrición y cocina, presentada por PlantPowered Metro New York, presentará a las madres primerizas y embarazadas y a las familias la nutrición basada en alimentos integrales de origen vegetal para la salud materna y de toda la familia. ¡Se proporcionan todas las recetas!
Temas por fecha
- 6 de marzo: El poder de tu plato
- 13 de marzo: Introducción a la diabetes
- 20 de marzo: Alimentos para un corazón sano
- 27 de marzo: Alimentos y estado de ánimo
Inscríbete por correo electrónico: [email protected]
- Jueves 6, 13, 20 y 27 de marzo
- 12:00 h
GRUPO DE APOYO PARA NUEVAS MAMÁS (VIRTUAL)
¡Bienvenidas, nuevas mamás! Tener un bebé, ya sea el primero o el quinto, trae consigo nuevas alegrías y nuevos desafíos. QPL está aquí para usted y su pequeño. Este grupo de apoyo está diseñado para compartir recursos e información entre madres con bebés de 0 a 12 meses. El grupo está dirigido por una consultora de lactancia certificada y una doula pre/posparto. Es necesario registrarse.
Regístrese por correo electrónico: [email protected]
Viernes 7, 14, 21 y 28 de marzo
12:30 pm
BECOMING US: TALLER DE EMBARAZO (PRESENCIAL)
“Becoming Us” es una serie de talleres prenatales abiertos a todas las familias que esperan un bebé y que brindan educación sobre cómo tener un embarazo saludable, qué esperar durante el parto y el nacimiento, educación sobre la lactancia materna y la alimentación infantil, así como sobre el posparto y el cuidado personal. Este grupo será facilitado por Public Health Solutions: Queens Healthy Start, que atiende a mujeres embarazadas y familias con niños pequeños que residen en el sur de Queens.
Lunes 10, 17, 24 y 31 de marzo; 7 de abril
10:30 a. m.
Howard Beach
92-06 156 Avenue
FLUJO DE YOGA RESTAURADOR (VIRTUAL)
Únase al equipo de salud comunitaria de QPL y a la instructora de yoga, Chastity Michel, para un flujo de yoga restaurador semanal en el que nos enfocaremos en eliminar el estrés de la semana e integrar nuestra mente y nuestro cuerpo.
Únase en Zoom: queenslib.org/4dX
Sábados 15 y 29 de marzo
3 p. m.
TRANSMISIÓN EN VIVO DEL TALLER PARA PADRES DE LINC (EN PERSONA)
Únase a Literacy in Community, LINC, para este taller especial para padres, disponible para transmisión en vivo en la biblioteca de Baisley Park.
Miércoles 19 de marzo
10:30 am
Baisley Park
117-11 Sutphin Boulevard, Jamaica
MEDITACIÓN CONSCIENTE PARA PADRES Y CUIDADORES (VIRTUAL)
Si te sientes abrumado, ¡se ha demostrado que la meditación consciente ayuda! Por lo tanto, tiene sentido que los padres y cuidadores la incorporen a sus rutinas. Estas sesiones virtuales de 45 minutos están dirigidas por un instructor de yoga y una doula de espectro completo, y consisten en una breve práctica guiada de meditación consciente, seguida de una conversación ligera relacionada con la crianza de los hijos. Puedes hablar sobre tus éxitos, lecciones aprendidas, desafíos, trucos para padres y más. También tendrás la oportunidad de aprender y compartir recursos para el cuidado personal y el apoyo a los padres, y aprender más sobre otros programas de QPL para padres.
Únase en Zoom: queenslib.org/4epAZbU
ID de la reunión: 896 7873 2588
Contraseña: mindful
Miércoles 19 de marzo
5:30 p. m.
HORA DE CUENTOS BILINGÜE EN ESPAÑOL (EN PERSONA)
Las familias son bienvenidas a una divertida hora de cuentos bilingüe: ¡tanto hispanohablantes como no hispanohablantes pueden unirse!
Martes 25 de marzo
4 p. m.
Fresh Meadows
193-20 Horace Harding Expressway
¡REUNIÓN DE MAMÁS! (EN PERSONA)
La paternidad puede, a veces, ser aburrida, aislante o incluso tediosa… lo entendemos, ¡así que venga y pase el rato con nosotros! ¡Nos divertiremos un poco mientras hacemos nuevos amigos! Las mamás, los papás y los bebés son bienvenidos a unirse.
Viernes 28 de marzo
10:30 a. m.
Forest Hills
108-19 71 Avenue
