¿Cuánta proteína necesitas para construir músculo?
Si bien el entrenamiento de fuerza es importante para desarrollar músculo, también lo es consumir la cantidad correcta de proteína. Ha habido investigaciones y controversias continuas sobre cuánta proteína se necesita para optimizar el crecimiento muscular. La proteína se encuentra en cada célula y tejido del cuerpo. Si bien tiene muchas funciones vitales en el […]
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