Por qué necesitas el magnesio es fundamental y qué alimentos te lo regalan
El magnesio es uno de los minerales esenciales para la salud, debido a las diferentes funciones que desempeña en el organismo. La carencia del mismo puede provocar diversas complicaciones y enfermedades, por lo que es importante garantizar una ingesta adecuada. Hombres adultos deben consumir una cantidad diaria que oscile entre los 400 y los 420 […]
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