Sándwich natural

Fecha:

¡Feliz y bendecido martes! Hoy en nuestro espacio Sabores les compartiré la preparación de sencillo pero suculento Sándwich. 

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de pan integral ligeramente tostado
  • 2 o 3 rodajas gruesas de tomate
  • 3 o 4 rodajas de pepino, cortadas a lo largo
  • Varias rodajas de aguacate
  • Lechuga o brotes
  • Mayonesa, mostaza o mantequilla

Preparación:

Para hacer el sándwich, para una persona, usar el pan, los condimentos y varias rodajas gruesas de palta, tomate y pepino, solas o en cualquier combinación, coronadas por un generoso puñado de brotes de alfalfa, con o sin el agregado de lechuga. 

Si deseas bajar de peso y no ex cederte, cuida de no comer más de uno de estos sándwiches por día.

*Para una versión con mayor cantidad de calorías se pueden incorporar una feta o rodaja de jamón cocido natural (York) y una feta o rodaja de queso duro dietético.

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