Crepes fitness de avena

Fecha:

¡Sabores les desea un feliz fin de semana! En esta oportunidad les mostraremos la manera de hacer esta súper receta

Ingredientes

2 huevos

1 taza de harina de avena o de copos de avena

1 taza de leche de vaca o de leche vegetal

½ cucharita de extracto de vainilla de vainilla (opcional para las versiones dulces)

1 pizca de sal

Aceite para engrasar la sartén

Preparación

Si los haces con copos de avena, tritúralos previamente con ayuda de una picadora o un robot de cocina, hasta que queden como una harina homogénea, sin trozos grandes.

Coloca en un bol todos los ingredientes: la avena, la leche, los huevos, la sal y, si los vas a hacer dulces, el extracto de vainilla. Y bátelos con unas varillas manuales o eléctricas hasta que todos queden bien integrados.

Calienta una sartén del tamaño aproximado de los crepes con el fuego medio-alto. Vierte un hilo de aceite y engrasa toda la sartén con ayuda de un pincel de repostería o un papel de cocina.

Vierte un par de cucharadas de la masa y mueve la sartén de un lado a otro para que se reparta por toda la superficie.

Deja que se cuaje alrededor de 1 minuto más o menos, o hasta que veas que los bordes se empiecen a oscurecer.

Con ayuda de una o dos espátulas, dale la vuelta con cuidado (los crepes de avena son más frágiles que los de trigo) y deja que se acabe de cuajar por el otro lado unos instantes más.

Retira el crepe, vuelve a engrasar la sartén, deja que se caliente y repite los pasos con el resto de la masa hasta que se acabe.

Compartir:

Subscribirse

Popular

Más como esto

Una carroza de Harry Potter iluminará el centenario desfile de Macy’s

El Desfile del Día de Acción de Gracias de...

Un tribunal federal anula la Ley de Superfondos Climáticos de Nueva York

Un tribunal federal dejó sin efecto la Ley de...

Nueva York amplía cupos para preescolar gratuito

El estado de Nueva York anunció una expansión significativa...

La falta de baños públicos agrava la crisis laboral de conductores en Nueva York

Conductores de taxis y vehículos de alquiler por aplicaciones...