Ayuno vs restricción calórica: ¿Cuál es más efectivo para reducir niveles de azúcar ?

Los investigadores compararon los efectos del ayuno intermitente con restricción de tiempo, la restricción calórica y un folleto de pérdida de peso sobre la pérdida de peso. Descubrieron que el ayuno intermitente con restricción de tiempo reducía los niveles de azúcar en la sangre y aumentaba la sensibilidad a la insulina más que los otros […]

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