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Hacer de 150-600 minutos de actividad física por semana reduce los riesgos de mortalidad. Las pautas de actividad física actuales recomiendan un mínimo de 150-300 minutos por semana (min/semana) de actividad física moderada, 75-150 min/semana de actividad física vigorosa o una combinación equivalente de ambas. Las directrices actuales también recomiendan hacer ejercicios de entrenamiento de […]