Evite los ruidos fuertes siempre que sea posible y baje el volumen de sus dispositivos de escucha personales. Si no puede evitar los ruidos fuertes, utilice tapones u orejeras para proteger sus oídos.
Si sospecha que ya tiene pérdida auditiva, tome medidas para evitar que empeore. Haga que le revisen la audición.
Los CDC apoyan el Mes Nacional Proteja su Audición (#NPYHM). Es un evento anual cada octubre que brinda la oportunidad de crear conciencia sobre la audición. Se anima a las personas a pensar en su propia audición y a hacerse revisar la audición si creen que podría haber un problema.
La identificación e intervención tempranas de la pérdida auditiva es importante. Muchas personas viven con una pérdida auditiva no identificada y a menudo no se dan cuenta de que les faltan ciertos sonidos y palabras. Controlar la audición sería el primer paso para abordar el problema.
¿Utilizas tu música, tu programa o un podcast para aislar el ruido que te rodea? Ser cauteloso; La pérdida de audición es real. Un volumen que le permita escuchar a alguien a unos metros de distancia es una forma más segura de hacerlo.
¿Sabía que…?
La exposición repetida a ruidos fuertes a lo largo de los años puede dañar su audición, mucho después de que haya terminado la exposición.
Este es solo uno de los muchos datos informativos disponibles en el Nuevo sitio web sobre la pérdida auditiva* del Centro Nacional de Salud Ambiental, de los CDC.
¿Cree que sabe muy bien cómo protegerse? Cuando se trata de la pérdida auditiva, todos podemos pensar en los típicos riesgos: oír la explosión de fuegos artificiales y asistir a eventos deportivos, sitios de entretenimiento y conciertos con volumen alto.
Sin embargo, podría sorprenderse de los riesgos que no conoce. Por ejemplo, las actividades cotidianas, como usar herramientas eléctricas, cortar el césped o ir a una clase en el gimnasio con música fuerte, pueden dañar la audición.
El sitio web proporciona información detallada sobre los siguientes temas: “¿Qué ruidos causan pérdida auditiva?”, “¿De qué manera causan los ruidos fuertes pérdida auditiva?”, “¿Cómo puedo saber si tengo pérdida auditiva causada por ruidos fuertes?”, “¿Cómo puedo prevenir la pérdida auditiva causada por ruidos fuertes?” y “¿Qué pasa si ya tengo pérdida auditiva?”.
Navegue por las páginas del sitio web para descubrir información muy importante que probablemente no sepa.
Información útil
- ¿Está muy fuerte el ruido? Si necesita gritar para que los demás lo puedan oír, sí.
- Por lo general, después de un evento muy ruidoso (como un concierto o un partido de fútbol), se recupera la audición normal en unas pocas horas o días. Sin embargo, la exposición repetida a ruidos fuertes terminará dañando el oído interno permanentemente.
- Algunas maneras de proteger la audición son, por supuesto, bajar el volumen, y también tomar descansos periódicos del ruido y usar protección auditiva, como tapones para los oídos y orejeras de protección auditiva.
- Los signos de que tal vez tenga pérdida auditiva incluyen dificultad para oír sonidos de alta frecuencia (p. ej., el del timbre de la puerta, del teléfono o de la alarma del reloj despertador) y dificultad para entender conversaciones en un lugar ruidoso.
Según las cifras
Para proteger el bienestar y la salud del público, en 1974 la Agencia de Protección Ambiental determinó que una exposición de 24 horas a un nivel límite de 70 dB produciría una pérdida auditiva mínima.
En 1999, las Directrices sobre el ruido comunitario de la Organización Mundial de la Salud concluyeron que un nivel de sonido equivalente a 70 dB o menos durante 24 horas evitaría deficiencias auditivas en el 95 % de las personas, incluso por la exposición a lo largo de toda la vida.
Además, la exposición al ruido impulsivo (sonidos abruptos de alta intensidad y corta duración [p. ej., silbatos, bocinas, disparos de cañones, fuegos artificiales]) no debería nunca superar una presión sonora pico de 140 dB en los adultos y 120 dB en los niños.
La pérdida auditiva es la tercera afección crónica más común en los Estados Unidos. Las personas que reportan tener pérdida auditiva son casi el doble de las que reportan diabetes o cáncer. En los Estados Unidos, aproximadamente 40 millones de adultos de 20 a 69 años tienen pérdida auditiva causada por el ruido, y cerca de 1 de cada 4 adultos que reportan tener una audición de “excelente a buena” ya tiene daño auditivo.
¿Cree que el daño auditivo se relaciona generalmente con el lugar de trabajo? En realidad, las actividades que se hacen fuera del trabajo pueden dañar la audición tanto como un trabajo con mucho ruido. Más de la mitad de todos los adultos con daño auditivo no tienen un trabajo con mucho ruido.
Las personas, por lo general, nacen con aproximadamente 16 000 células ciliadas en el oído interno. Estas células le permiten al cerebro detectar los sonidos. Las células del oído interno dañadas no se recuperan. Por eso, proteja su audición y, si ya tiene pérdida auditiva o siente dolor, molestia o zumbido en los oídos, tome medidas para evitar que la situación empeore.
