Son cada vez más las personas que deciden incluir el boxeo y kick boxing a su rutina de ejercicios pues es una actividad liberadora y que aporta muchos beneficios.
Quema muchas calorías, aumenta la agilidad, mejora los reflejos, favorece a la concentración, tonifica el cuerpo, combate la ansiedad y el estrés, incrementa la resistencia física, y esas apenas son unas pocas de sus tantas ventajas.
Para comenzar a practicarlos por supuesto necesitarán todos los implementos necesarios para proteger su cuerpo pero, sobre todo, a un buen entrenador que los guíe para que realicen cada movimiento correctamente para evitar lesiones y obtener las ganancias de estos ejercicios.
Como se podrán haber imaginado, sí, les tengo una recomendación para que se involucren de una vez por todas en esta rama del mundo fitness y obtengan los resultados que buscan mucho más rápido y de una manera más divertida que solo pasar tiempo en las máquinas.
Se trata de una clase “diseñada para mostrar a los principiantes los conceptos básicos del boxeo y el kickboxing”.
“Los miembros aprenderán la postura de defensa adecuada, el juego de pies, la ofensiva, la defensa y cómo hacer shadowbox”, reza la descipción del evento en el sitio web de NYC Parks.
Mañana pueden ir al Dance Room del St. John’s Recreation Center de 7:30 a 9:00 p.m. para empezar a adquirir estos conocimientos.
No desaprovechen esta oportunidad gratuita si son miembros del NYC Parks Recreation Center.
Les prometo que se sentirán más saludables y activos que nunca. ¡Espero que lo disfrurten!
¿Quiénes de ustedes ya practican boxeo o kick boxing?
