El Grupo de trabajo de servicios preventivos comunitarios (CPSTF) recomienda programas de ejercicio para mujeres embarazadas para reducir el desarrollo de hipertensión gestacional.
Los programas involucran a las mujeres en el ejercicio regular desde antes de la semana 16 de embarazo hasta el nacimiento.
Los programas de ejercicio deben incluir uno o ambos de los siguientes:
- Clases de ejercicios supervisados que se reúnen al menos tres veces por semana e incluyen de 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada
- Sesiones regulares de caminata de intensidad moderada durante las cuales las mujeres (solas o en grupo) caminan de 90 a 150 minutos por semana o 11 000 pasos por día, según lo monitoreado por un podómetro
Las intervenciones también pueden incluir lo siguiente:
- Entrenamiento de resistencia supervisado
- Educación adicional o estímulo sobre actividad física, nutrición y control de peso.
Las intervenciones se pueden realizar en establecimientos del sistema de salud o en entornos comunitarios o domiciliarios.
Declaración de fundamentos y hallazgos de CPSTF
Lea la declaración completa de conclusiones y fundamentos de CPSTF para obtener detalles, incluidos los problemas de implementación, los posibles beneficios adicionales, los daños potenciales y las lagunas en la evidencia.
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- Programas de ejercicios para prevenir la hipertensión gestacional
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