Salud durante el embarazo: programas de ejercicio para prevenir la hipertensión gestacional

Salud

El Grupo de trabajo de servicios preventivos comunitarios (CPSTF) recomienda programas de ejercicio para mujeres embarazadas para reducir el desarrollo de hipertensión gestacional.

Los programas involucran a las mujeres en el ejercicio regular desde antes de la semana 16 de embarazo hasta el nacimiento.

Los programas de ejercicio deben incluir uno o ambos de los siguientes:

  • Clases de ejercicios supervisados ​​que se reúnen al menos tres veces por semana e incluyen de 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada
  • Sesiones regulares de caminata de intensidad moderada durante las cuales las mujeres (solas o en grupo) caminan de 90 a 150 minutos por semana o 11 000 pasos por día, según lo monitoreado por un podómetro

Las intervenciones también pueden incluir lo siguiente:

  • Entrenamiento de resistencia supervisado
  • Educación adicional o estímulo sobre actividad física, nutrición y control de peso.

Las intervenciones se pueden realizar en establecimientos del sistema de salud o en entornos comunitarios o domiciliarios.

Declaración de fundamentos y hallazgos de CPSTF

Lea la declaración completa de conclusiones y fundamentos de CPSTF para obtener detalles, incluidos los problemas de implementación, los posibles beneficios adicionales, los daños potenciales y las lagunas en la evidencia.

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