Salud durante el embarazo: programas de ejercicio para prevenir la hipertensión gestacional

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El Grupo de trabajo de servicios preventivos comunitarios (CPSTF) recomienda programas de ejercicio para mujeres embarazadas para reducir el desarrollo de hipertensión gestacional.

Los programas involucran a las mujeres en el ejercicio regular desde antes de la semana 16 de embarazo hasta el nacimiento.

Los programas de ejercicio deben incluir uno o ambos de los siguientes:

  • Clases de ejercicios supervisados ​​que se reúnen al menos tres veces por semana e incluyen de 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada
  • Sesiones regulares de caminata de intensidad moderada durante las cuales las mujeres (solas o en grupo) caminan de 90 a 150 minutos por semana o 11 000 pasos por día, según lo monitoreado por un podómetro

Las intervenciones también pueden incluir lo siguiente:

  • Entrenamiento de resistencia supervisado
  • Educación adicional o estímulo sobre actividad física, nutrición y control de peso.

Las intervenciones se pueden realizar en establecimientos del sistema de salud o en entornos comunitarios o domiciliarios.

Declaración de fundamentos y hallazgos de CPSTF

Lea la declaración completa de conclusiones y fundamentos de CPSTF para obtener detalles, incluidos los problemas de implementación, los posibles beneficios adicionales, los daños potenciales y las lagunas en la evidencia.

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  • Programas de ejercicios para prevenir la hipertensión gestacional

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