Descubre nuestras clases de fitness gratuitas de Shape Up NYC. El cupo es limitado y se asignará por orden de llegada.
Cardio Escultura
Únete a Zarina en este entrenamiento cardiovascular de bajo impacto que incluye ejercicios de movimiento funcional diseñados para facilitar tus actividades diarias.
Jueves, 8, 15, 22 y 29 de mayo; 5, 12 y 26 de junio, 18:00 h
Sunnyside
43-06 Greenpoint Avenue, Long Island City
Yoga para principiantes
Conecta contigo mismo y con los demás a través de esta clase de yoga para principiantes. Los participantes experimentarán una dinámica divertida y relajada que te llevará sin problemas del saludo al sol a la postura final.
Jueves, 8, 22 y 29 de mayo; 5, 12 y 26 de junio, 18:00 h
Forest Hills
108-19 71 Avenue
Martes, 13, 20 y 27 de mayo; 3, 10, 17 y 24 de junio
15:00 h
Langston Hughes
100-01 Northern Boulevard, Corona
Zumba
Zumba incorpora una fusión de estilos de baile latinos, internacionales y populares, creando un sistema de fitness dinámico, emocionante y efectivo. Las rutinas incluyen entrenamiento aeróbico por intervalos con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonifican y esculpen el cuerpo con pasos de baile fáciles de seguir.
Jueves: 8, 15, 22 y 29 de mayo; 5, 12 y 26 de junio
18:00 h
Broadway
40-20 Broadway, Astoria
Jueves: 8, 15, 22 y 29 de mayo; 5, 12 y 26 de junio
18:00 h
East Elmhurst
95-06 Astoria Boulevard
Fitness Baile
Esta clase es una emocionante fusión de R&B y afrobeats, combinada con una coreografía llena de energía para que te ejercites de maravilla. ¡Ven a sudar y a divertirte! Esta clase es para todos los niveles. Trae una botella de agua.
Sábados: 10, 17, 24 y 31 de mayo; 7 de junio
10:30 a. m.
Cambria Heights
218-13 Linden Boulevard
Martes: 13, 20 y 27 de mayo; 3, 10, 17 y 24 de junio
4:15 p. m.
Langston Hughes
100-01 Northern Boulevard, Corona
Yoga Suave
Esta clase está diseñada para despertar tus sentidos mediante la respiración controlada, meditación sencilla y posturas corporales específicas. Aprenderemos técnicas restaurativas para aumentar la circulación sanguínea, fortalecer el core y la flexibilidad corporal, dejándote con una sensación de rejuvenecimiento y relajación. ¡Solo necesitas una colchoneta!
Lunes: 12 y 19 de mayo; 16, 23 y 30 de junio
11:30 a. m.
Jueves, 15, 22 y 29 de mayo; 26 de junio
6 p. m.
Bayside
214-20 Northern Boulevard
