Estas últimas dos semanas han sido bastante ajetreadas para mí, de esas en la que se duerme pocas horas, en la que el cerebro se satura de pendientes y el cuerpo refleja también el cansancio mental.
Cundo me siento de esta forma, tiendo a pensar que todos a mi alrededor también se sienten así y me gusta conversar para compartir técnicas que nos ayuden a retomar la tranquilidad cuando el simple hecho de dormir no funciona por sí solo (como es mi caso en estos momentos).
Por eso hoy decidí escribir un artículo tan relajado como quiero que nos sintamos para dejarles una gran recomendación que podría ayudarnos a alcanzar ese estado.
Se trata de clases de yoga en la Queens Public Library – Bayside que consisten en “una serie terapéutica pero poderosa de equilibrio, estiramiento, flexión de la espalda fácil, giros y posturas invertidas leves, que concluyen con una relajación guiada”.
Por supuesto que esto va para quienes nunca la han practicado porque quienes lo hacen regularmente deben tener una vida bastante plena, lo sé porque yo lo he probado en varias ocasiones.
Así que, si darían lo que sea para desestresarse un rato como yo, no tienen que esforzarse demasiado y solo asistir a un primer encuentro mañana de 6 a 7 p.m.
Créanme que saldrán allí con un alivio asegurado y probablemente con ganas de regresar.
¿Qué otras opciones recomiendan para alcanzar fácilmente el estado de relajación?
