- Prepare una «Bolsa de viaje».
- Tenga un suministro de medicamentos recetados y suministros de salud e higiene, como artículos de tocador y un botiquín de primeros auxilios.
- Tenga disponible una radio de pilas con pilas nuevas.
- Tenga una linterna disponible con baterías nuevas y un juego adicional de baterías.
- Compre alimentos que no requieran refrigeración y poca o ninguna preparación para cocinar. Tenga un suministro de alimentos y agua para un mínimo de tres días.
- Mantenga un termómetro para electrodomésticos en su refrigerador y congelador en caso de un corte de energía.
- Escuche la radio para obtener más instrucciones y actualizaciones de los funcionarios de la ciudad.
Durante un corte de energía
Seguridad alimenticia
Si no hay electricidad por menos de dos horas, la comida en su refrigerador y congelador será segura para consumir. Mientras no haya electricidad, mantenga las puertas del refrigerador y del congelador cerradas tanto como sea posible.
Si no tiene electricidad o estuvo sin energía por varias horas o más, es posible que los alimentos en su refrigerador y/o congelador no sean seguros para comer. Por lo general, los alimentos en un refrigerador cerrado permanecerán fríos durante 4 a 6 horas si no se abren. Si algún alimento perecedero (carne, aves, pescado, sobras) en el refrigerador alcanzó una temperatura superior a 40 grados Fahrenheit durante dos horas o más, deséchelo.
Un congelador lleno permanecerá congelado durante 2 días, un congelador medio lleno permanecerá congelado durante 1 día si la puerta permanece cerrada. Si la comida en el congelador se descongeló y ya no está fría, debe desecharla.
Los alimentos se pueden cocinar y comer de manera segura o volver a congelar si aún contienen cristales de hielo. EN CASO DE DUDA, TÍRELA . Deseche cualquier alimento perecedero (como carne, pollo, pescado, productos lácteos) que haya estado a más de 40 °F durante 2 horas o más y/o tenga un olor, color o textura inusual. Nota: no puede confiar en la apariencia o el olor para saber si un alimento lo enfermará
Seguridad del agua
Escuche los anuncios de salud pública sobre la seguridad del agua potable de la ciudad de Nueva York en la televisión o la radio. Si las autoridades locales le informan que el agua del grifo no es segura, use sus suministros de agua de emergencia hasta que le indiquen lo contrario.
Enfermedad por calor
La enfermedad por calor ocurre cuando el cuerpo no puede enfriarse. Las formas más graves de enfermedad por calor son el agotamiento por calor y la insolación. El golpe de calor ocurre cuando la temperatura del cuerpo aumenta rápidamente y puede conducir rápidamente a la muerte. Mantenerse fresco puede ser un trabajo duro para el cuerpo. Este estrés adicional en el cuerpo también puede empeorar otras condiciones de salud, como enfermedades cardíacas y pulmonares. Los signos de enfermedad por calor incluyen: piel caliente y seca o piel fría y húmeda, pulso acelerado, mareos, confusión, debilidad, dificultad para respirar, náuseas y/o pérdida del conocimiento.
Las personas que tienen más probabilidades de enfermarse por el calor son aquellas: Tienen 65 años o más.
- Tiene condiciones médicas crónicas como enfermedades del corazón, diabetes u obesidad.
- Tiene condiciones de salud mental como demencia o esquizofrenia.
- Tome ciertos medicamentos que afectan los mecanismos de enfriamiento del cuerpo; hable con su médico para obtener más información y consejos.
- Consume drogas o bebe mucho
- Están socialmente aislados, tienen movilidad limitada o no pueden salir de casa
Para evitar enfermedades por calor:
Vaya a un lugar fresco con aire acondicionado, como la casa de un amigo o un centro de enfriamiento. Para encontrar un centro de enfriamiento durante una ola de calor grave, llame al 311 o TTY: 212-504-4115 y pregunte «¿Dónde está el centro de enfriamiento más cercano a mí?» Los servicios de traducción están disponibles.
- Use ropa ligera y holgada.
- Cierre las persianas o cortinas de las ventanas para mantener el sol fuera de su casa.
- Tome una ducha o un baño frío con agua tibia, si es posible. Los cambios repentinos de temperatura pueden hacer que se sienta mareado o enfermo.
- Beba mucha agua, incluso si no tiene sed. Evite las bebidas con alcohol, cafeína o mucha azúcar.
- Si se siente mareado, débil o acalorado, vaya inmediatamente a un lugar fresco. Siéntese o acuéstese, beba agua y lávese la cara con agua fría. Si no se siente mejor pronto, obtenga ayuda médica rápidamente.
- Trabaje durante las horas más frescas del día cuando sea posible, o distribuya la carga de trabajo de manera uniforme a lo largo del día.
Si conoce a alguien en alto riesgo, controle su estado al menos una vez al día y ayúdelo a llegar a un lugar fresco si es necesario. Extremadamente frio
Manténgase caliente cerrando las habitaciones que no necesita. Si es posible, vaya a un lugar cálido con calor. Quédese con familiares o amigos si la calefacción de su hogar no se restablecerá muy pronto.
La hipotermia o temperatura corporal baja puede ocurrir cuando su cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede producirlo. La hipotermia puede ocurrir gradualmente y sin que la persona se dé cuenta de lo grave que es.
Los síntomas de la hipotermia incluyen: escalofríos incontrolables, debilidad, somnolencia, confusión y falta de coordinación. En los bebés, los signos de hipotermia pueden incluir: piel fría y de color rojo brillante o muy poca energía. Una temperatura corporal inferior a 95 °F (35 °C) es una emergencia médica y se debe llamar al 911 de inmediato.
Si hace más frío, evite la hipotermia usando capas de ropa seca, un sombrero y frazadas. Cúbrase la cabeza, las manos y los pies y consuma alimentos y bebidas calientes si están disponibles, pero evite el alcohol.
Las personas con mayor riesgo por la exposición prolongada al frío son los ancianos, los bebés y las personas con problemas de salud crónicos. Si conoce a alguien en alto riesgo, verifíquelo al menos una vez al día y ayúdelo a llegar a un lugar cálido.
Para ubicaciones disponibles, llame al 311 .
Prevención del envenenamiento por monóxido de carbono
El monóxido de carbono es un gas mortal, inodoro e incoloro que se produce al quemar combustible. Puede matarte sin previo aviso. Para evitar el envenenamiento por monóxido de carbono, use generadores, parrillas y artículos similares solo al aire libre.
- Nunca use generadores, parrillas de carbón/gas, estufas de campamento u otros dispositivos que quemen gasolina o carbón en interiores. Mantenga los generadores al aire libre y alejados de ventanas, puertas y conductos de ventilación.
- Nunca haga funcionar un automóvil o camión dentro de un garaje, incluso si deja la puerta abierta.
- Salga de su casa inmediatamente y llame al 911 si su detector de monóxido de carbono suena.
- Busque atención médica inmediata si sospecha intoxicación por monóxido de carbono y se siente mareado, aturdido o con náuseas.
Calidad de la playa
Sí. Durante un corte de energía, es posible que las plantas de control de la contaminación de aguas residuales necesiten descargar los desechos en las aguas públicas. Las descargas de aguas pluviales también pueden contaminar las aguas públicas. El Departamento de Salud y Salud Mental de la Ciudad de Nueva York lleva a cabo vigilancia y monitoreo de playas para todas las playas permitidas de la ciudad. El Departamento de Salud emitirá avisos o cierre de playas según sea necesario. Escuche los anuncios en radios a batería o llame al 311.
¿Cómo me las arreglaré?
Un corte de energía en la ciudad de Nueva York puede ser muy estresante, especialmente si se trata de un evento a gran escala. Puede interrumpir su vida cotidiana y hacer que usted y quienes lo rodean se sientan menos seguros. Puede experimentar miedo e incertidumbre. Aprender sobre el estrés y las estrategias para manejarlo puede ayudarlo a sobrellevarlo.
Prepárese hoy, haga frente mejor mañana: el estrés durante los desastres brinda información básica y consejos prácticos sobre cómo lidiar con el estrés y la ansiedad causados por los desastres. Está disponible en siete idiomas.
Si hay un corte de energía en la ciudad y se siente abrumado e incapaz de hacer frente, o si está preocupado por otra persona, puede encontrar ayuda llamando al (888) NYC-Well (888-692-9355). NYC Well es una línea de ayuda gratuita y confidencial para los residentes de la ciudad de Nueva York, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, con personal capacitado listo para atender sus llamadas y ofrecerle asesoramiento.
