Si ha estado deprimido y finalmente decide que su médico le recete un antidepresivo, es natural que quiera que haga efecto rápidamente.
Pero muchos medicamentos psiquiátricos pueden tardar hasta tres meses en volverse completamente efectivos y, desafortunadamente, muchos médicos no preparan a sus pacientes con un calendario de qué esperar y cuándo.
Sin esa guía, muchas personas dejan de tomar sus medicamentos prematuramente, asumiendo que simplemente no funcionan para ellos, saboteando así sus posibilidades de éxito en el tratamiento.
La buena noticia, sin embargo, es que a menudo hay pequeños signos a los que hay que estar alerta que muestran que los antidepresivos están empezando a funcionar. Si los busca y los reconoce, reforzará su compromiso de seguir con el plan de tratamiento, lo que eventualmente conducirá a un resultado positivo del tratamiento.
Primeros signos de éxito
La depresión tiene tres componentes básicos: el componente del estado de ánimo (tristeza, ansiedad, melancolía, apatía); componente cognitivo (indecisión, falta de atención y concentración, pensamiento rumiante y negativo); y el componente somático (problemas para dormir, comer, despertar, energía, motivación).
Una forma útil de pensar en su condición y su respuesta al tratamiento es pensar en los cambios que nota en cada una de estas áreas.
Si bien puede llevar varios meses detectar y aliviar cada uno de sus síntomas, la mayoría de las personas experimentan cambios sutiles en las primeras etapas del tratamiento que son como señales de la luz del sol en el horizonte.
Busque cualquiera de los siguientes cambios en el comportamiento y las actitudes de usted o de los demás. Son pistas excelentes que son un buen augurio para su recuperación exitosa de la depresión.
Has mejorado la concentración y el enfoque. Estar distraído es uno de los síntomas más perturbadores y problemáticos de la depresión.
Puede interferir con el trabajo, las relaciones y el disfrute de actividades que antes eran placenteras. Una señal temprana de que los antidepresivos están comenzando a surtir efecto es una mayor capacidad para concentrarse más en la lectura, las conversaciones y el trabajo.
- Está comenzando a participar en actividades que antes evitaba. La mayoría de las personas que están severamente deprimidas evitan estar con otras personas. Encuentran que requiere demasiado esfuerzo ser sociables cuando se sienten tristes y aislados.
Sin embargo, a las pocas semanas de tomar antidepresivos, si es consciente de sí mismo, puede notar que está diciendo «sí» a las oportunidades sociales o yendo a clases de gimnasia u otras oportunidades recreativas o culturales que antes evitaba.
Si bien es posible que aún no esté completamente activo, está comenzando a “mojar los dedos de los pies en el agua”. Incluso si no te sientes totalmente de vuelta a ti mismo, no te sientes desesperanzado porque reconoces destellos de recuperación. - La gente se relaciona mejor contigo. Colegas y amigos que antes parecían distantes y desinteresados ahora son más proactivos para hablar y estar contigo. Es como si un tirón magnético los estuviera atrayendo hacia ti de una manera que no sucedía cuando estabas en lo más profundo de la depresión. Otros pueden sentir signos positivos de su recuperación incluso antes que usted.
- La psicoterapia ha comenzado a florecer. La psicoterapia normalmente se estanca cuando uno está en medio de la depresión. Las personas que están deprimidas carecen de energía y pueden sentirse emocionalmente entumecidas o insuficientemente motivadas para participar en el trabajo de la psicoterapia. Una vez que la medicación psiquiátrica comienza a disipar la nube oscura de la depresión, las personas pueden utilizar la psicoterapia y lograr la autoconciencia y la autorregulación que antes no eran posibles.
- Ha recuperado algo de fe. Sentirse desesperanzado e impotente son signos de depresión. Carecen de fe en sí mismos y, a menudo, también de sus creencias religiosas. Los signos de un cambio pueden incluir el desarrollo de una relación de confianza con un médico, una mayor autoestima o un despertar espiritual.
El reconocimiento de que «estoy mejor» suele ser una de las últimas etapas de recuperación de la depresión. Otros a menudo ven mejoras antes que usted.
