A medida que entramos en pleno invierno, las bajas temperaturas, la baja humedad y el lavado de manos pueden causar estragos en nuestra piel.
Hay muchas cosas que puedes hacer para ayudar a calmar la piel seca del invierno y ayudarla a mantenerse saludable. A continuación se ofrecen algunos consejos:
Libre de fragancias
Elija un jabón que no tenga fragancia. El uso frecuente de limpiadores de manos o desinfectantes para manos a base de alcohol puede causar dermatitis o eccemas en las manos. A veces, el sarpullido rojo que pica es una reacción alérgica a los ingredientes de los productos. Por lo tanto, un buen plan es evitar los productos con fragancia, ya que a menudo son los culpables de la dermatitis alérgica.
Advertencia de estadísticas, no caliente
A todo el mundo le encanta una ducha larga y caliente en invierno. Pero el agua caliente despoja a la piel de la humedad natural que la mantiene sana, hidratada y protegida. En su lugar, tome una ducha corta y tibia para evitar irritar la piel. Si su piel se ve roja después de una ducha o baño, la temperatura del agua es demasiado alta.
Hidratar las manos
Después de lavarse las manos y secarse las manos con palmaditas, hidrátelas con una crema de manos suave, evitando irritantes como fragancias y eligiendo cremas y ungüentos en lugar de lociones para una absorción más profunda. Es importante hidratarlas siempre que sientas las manos secas, e incluso cuando no las sientas.
Especialmente durante esta pandemia, el cuidado preventivo de la piel es clave, ya que la piel seca y agrietada facilita la entrada de bacterias y otros gérmenes al cuerpo.
Puede minimizar los efectos de sequedad quitándose los anillos y otras joyas antes de acostarse. Ciertas zonas de nuestras manos, como nuestros anillos, son donde los residuos de jabón pueden tener un contacto más prolongado con la piel, creando más irritación en esas áreas.
Asegúrese de enjuagar cualquier producto de limpieza restante de sus manos y luego aplique una crema hidratante suave, como vaselina simple. Para pieles muy secas y agrietadas, es posible que desees sellar la humedad cubriendo tus manos muy humectadas con guantes de algodón durante la noche para permitir que sanen.
Hidratar después de la ducha
Las ceramidas se encuentran naturalmente en la piel, pero pueden verse alteradas regularmente por factores como el medio ambiente y las actividades diarias, lo que provoca sequedad en la piel. Los expertos en salud de la piel recomiendan tener una tina de crema rica en ceramidas en el baño para aplicarla mientras la piel aún está húmeda después de la ducha para sellar realmente la humedad y ayudar a restaurar la barrera protectora de la piel.
Abrigarse
Cuando salgas, ¡asegúrate de abrigarte! Utilice siempre equipo que proteja su piel de los elementos, como gorros, bufandas y guantes. Además, si bien el invierno nos hace más propensos a abrigarnos con suéteres cómodos, evite cualquier material que pueda irritar su piel. Si siente picazón debajo de su suéter de lana favorito, use una camisa transpirable debajo o considere cambiarla por un material diferente, como vellón o cachemira.
Maximizar Hidratar
El aire más frío del invierno extrae la humedad de la piel dejándola seca, con picazón y sin brillo, y entrar en casa no ayuda. El aumento del termostato en tu casa provoca aire seco que absorbe la hidratación de tu piel. Utilice un humidificador para devolver la humedad al aire en los espacios principales, como el dormitorio.
También debes asegurarte de adaptar tu rutina de cuidado de la piel para el invierno tal como lo harías con tu guardarropa. Cambie sus cremas ligeras por productos más ricos que agregarán la hidratación adicional necesaria durante el invierno y asegúrese de usarlas dos veces al día.
Beberse todo
Otra forma de hidratarte es hidratándote de adentro hacia afuera bebiendo mucha agua a lo largo del día. El té caliente es otra excelente manera de hidratarse mientras se reconforta durante los meses más fríos.
