Sé que muchos de ustedes deber seguir teniendo esa visión errónea del ejercicio como una práctica tediosa que consiste una repetición de movimientos aburridos y el uso de máquinas aparentemente complejas durante horas.
Pero si son más observadores, podrán darse cuenta de que actividades tan entretenidas como nadar, saltar en trampolines, practicar deportes y hasta bailar, nos permiten ejercitarnos en gran medida y sin darnos cuenta de que lo hacemos.
Creo que ver el ejercicio de esa manera tan negativa es una de las tantas razones que nos impide comenzar y es por ello que cambiar esa mentalidad y evaluar otras opciones es un importante primer paso para tener una vida fitness.
Aquí es donde entro yo a dejarles una idea muy divertida para que se animen a ejercitarse en caso de que no tengan idea de cómo comenzar.
Se trata nada más y nada menos que de una hora dedicada a mover el cuerpo y hacer cardio utilizando como guía el famoso juego Just Dance.
Esta actividad dedicada a los adultos se realizará en “un espacio seguro, sin prejuicios, con todos los niveles de condición física bienvenidos”.
Habrá un límite de participantes, por lo que les aconsejo llegar un poco antes del inicio de la sesión para asegurar su puesto.
Esto se realizará mañana en Washington Irving, Auditorium de 3 a 4 p.m.
¿Qué otras maneras divertidas se les ocurren para ejercitarse?
