La actividad física regular en el tiempo libre puede reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres antes de la menopausia, según una nueva investigación financiada por Breast Cancer Now. La investigación, publicada hoy (lunes 11 de diciembre) en el Journal of Clinical Oncology, analizó datos de 19 estudios de todo el mundo, […]
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El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos Comunitarios (CPSTF) recomienda intervenciones de ejercicio en el hogar para mejorar la condición física (es decir, fuerza muscular, potencia muscular, resistencia muscular, equilibrio) entre adultos de 65 años o más. Pautas de actividad física para estadounidenses, segunda ediciónrecomienda que los adultos mayores realicen un régimen de actividad física multicomponente que combine actividades […]
Seguir leyendoLa Menopausia, etapa que suele aparecer alrededor de 50 años de media y en la que realizar actividad física puede ser de gran ayuda para afrontarla, ya que la menopausia implica una serie de cambios en el cuerpo de la mujer. Cuando los ovarios dejan de ejercer su función es común que muchas mujeres padezcan síntomas […]
Seguir leyendoLa actividad física regular es una de las mejores maneras en que los adultos mayores pueden proteger y mejorar su salud. Encontrar el tiempo para mantenerse activo todos los días puede mantenerlo móvil e independiente y reducir el riesgo de muchos problemas de salud. Para mejorar su salud y reducir el riesgo de caídas, es importante […]
Seguir leyendoNo hay dudas de que dormir pocas horas o, incluso, demasiado tiempo está relacionado con una vida menos saludable, advierten recientes investigaciones científicas. Asimismo, las consecuencias son variadas y van desde enfermedades cardiovasculares hasta un mayor riesgo de diabetes, en algunos casos. Un estudio científico realizado por expertos de Universidad Médica de Guangzhou y de […]
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Los dos principales factores que intervienen en el estado de salud de la persona son las características genéticas y el estilo de vida. La mayor parte de las enfermedades tienen una base genética, pero el estilo de vida del individuo es el factor que determina qué patología puede desarrollar en el transcurso de los años. […]
Seguir leyendoEl deporte por sí solo no genera un descenso de peso pero asociado a una ingesta adecuada o baja en calorías y buena hidratación, de manera disciplinada, se notan cambios importantes. La efectividad de la actividad física siempre será mejor si combina diferentes tipos de ejercicios, pero fundamentalmente tiene que ser divertida, adaptable a tu […]
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