La fibra es la gran olvidada cuando hablamos de nutrición. Se suele tener en cuenta el consumo de carbohidratos, proteína y grasa, pero la ingesta de fibra pasa desapercibida hasta que aparecen los problemas. Su importancia pasa a un segundo plano en el imaginario popular porque, si bien cumple diversas funciones y tiene numerosos beneficios […]
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En España, según el Instituto Nacional de Estadística (INE), en 2021 perdieron la vida 63.291 mujeres debido a una enfermedad cardiovascular, lo que significa que cada ocho minutos muere una mujer española por estas causas, frente a los 55.905 hombres fallecidos por este motivo ese mismo año. Cifras elevadas en ambos casos y, sin duda, […]
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Una nueva investigación sugiere que tener presión arterial alta y colesterol LDL elevado a una edad temprana puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, incluso si estos factores se controlan más adelante en la vida. Controlar la presión arterial y los niveles de colesterol puede ser una prioridad baja para muchos adultos jóvenes. Sin embargo, […]
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Ríos de tinta se han escrito sobre este lípido y su papel en la enfermedad cardiovascular. A propósito de la reciente llegada de una ‘vacuna’ contra el colesterol, hablamos de lo que dice la ciencia de la importancia de prevenir la hipercolesterolemia. Sin duda, uno de los temas más controvertidos y apasionantes en la historia […]
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El colesterol LDL (o colesterol «malo») alto puede causar enfermedades del corazón, la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Por ello, es importante tomar medidas preventivas a tiempo. Aunque ciertos factores de riesgo no se pueden controlar, hay cosas que usted puede hacer para reducir el peligro. Haga preguntas Después de un análisis […]
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El colesterol es un tipo de “grasa”, que tiene importantes funciones en nuestro cuerpo. Sin embargo, un exceso de colesterol acumulará grasa en nuestras arterias y venas, y puede provocar enfermedades graves como infarto cerebral y enfermedades cardiacas. Se diferencian dos tipos de colesterol: Colesterol “malo” (LDL): acumula grasas en los vasos sanguíneos. Colesterol “bueno” (HDL): disminuye grasas en […]
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El colesterol alto aumenta el riesgo de accidente cardiovascular y es imprescindible llevar una dieta sana para regularlo. Por eso, más allá de los medicamentos que nos recomiendan los médicos, buscamos maneras naturales y cambios en nuestro estilo de vida para reducir el colesterol. Más de la mitad de los españoles tiene colesterol alto por culpa […]
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pesar de la enorme cantidad de dietas absurdas, inefectivas, insanas y desagradables a las que nos enfrentamos cada día, promovidas por una estrella de Hollywood, algunas (una ínfima minoría) sí aportan auténticos beneficios a la alimentación. Es el caso de la que tiene como protagonista al aguacate. Este fruto está viviendo desde hace unos años una época dorada precisamente gracias a ser uno de los […]
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El pomelit es una fruta nacida hace relativamente poco tiempo, allá por 1981. Se trata de un híbrido entre un pomelo chino y una toronja, y sus creadores fueron el profesor de genética Robert K. Soots y el profesor de ciencias hortícolas James W. Cameron. Su lugar de nacimiento fue la Estación Experimental de Cítricos […]
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Para muchas personas, el día a día ya trae suficientes motivos para estresarse. Los compromisos sociales, el trabajo, las relaciones personales… son algunas de las fuentes habituales de estrés. Ahora bien, si a esta pequeña lista le sumamos los efectos de la pandemia que todavía vemos por el rabillo del ojo, la inflación actual o […]
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