Corredores de menos de 4 minutos de milla con mayor longevidad que el resto de la población

Un nuevo estudio publicado con motivo del 70 aniversario del récord de una milla en menos de cuatro minutos de Sir Roger Bannister ha revelado que los primeros 200 corredores que siguieron sus pasos también comparten otro rasgo notable. El estudio realizado por investigadores de Australia y Canadá encontró que los 200 corredores de élite […]

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Consejos de hidratación para corredores o personas que realicen actividades al aire libre

Llega la primavera y los corredores están empezando a entrenar duro para los próximos eventos de distancia durante, especialmente los meses de otoño e invierno. Sin embargo, aunque el otoño haya llegado a esta zona según el calendario, el calor sofocante y la humedad siguen estando muy presentes. La hidratación es tan vital como siempre […]

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