Si está programando una cita para una vacuna, ya sea para el covid-19, la gripe o para viajar a otro país, asegúrese de tener una noche de sueño reparador antes de ir al médico. Dormir menos de seis horas la noche antes de recibir la vacuna puede limitar la respuesta de su cuerpo a la […]
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Combatir el insomnio y descansar bien es uno de los momentos más importantes de nuestro día para tener una vida saludable. Y es que al igual que una dieta equilibrada y una vida activa, son puntos que no debemos obviar para cuidar nuestra salud y bienestar. Y es que Muchas veces no descansamos lo suficiente […]
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Para serles sinceros, soy de poco dormir. Es más con mucha regularidad me despierto a las 3.17am y me quedo allí, mirando el techo, esperando encontrarme con algo que no aparecerá. Combatir el insomnio y descansar bien es uno de los momentos más importantes de nuestro día para tener una vida saludable. Y es que […]
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