¿Necesitas un sueño reparador de 8 horas cada noche para sentirte plenamente operativo y funcional al día siguiente? Tradicionalmente, la ciencia ha recomendado ocho horas de sueño cada año. Lo que realmente necesitamos los humanos para descansar no son 8, sino 7 horas por noche. Abajo el mito El mundo cada vez parece girar más rápido a nuestro […]
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Los encuentros íntimos en una pareja son una importante fuente de refuerzo que permite que la relación se mantenga unida. No obstante, hay personas que encuentran en esos momentos uno de los miedos más grandes a los que debe enfrentarse, ya sea por el pánico al ridículo, no estar a la altura de las circunstancias, los posibles […]
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Según la Organización Mundial de la Salud, entre un 5% y un 8% de la población general de 60 años o más sufre de cierto grado de deterioro mental, como pérdida de memoria o capacidad de concentración e, incluso, de la habilidad para pensar lógicamente. ¿Hay alguna manera de prevenir esto? El doctor Johannes Trabert, neurólogo y […]
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Muchas personas experimentan problemas de salud mental a lo largo de su vida. Tomar medidas proactivas para mejorar la salud mental puede ayudar. Desde ejercicio y atención plena hasta terapia y grupos de apoyo, existen muchas formas de optimizar la salud mental. Aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos sufre una enfermedad […]
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Las fantasías sexuales son una representación mental de temas relacionados con nuestra sexualidad, una capacidad que tenemos todos. Suelen aparecer en la pubertad y pueden estar presentes durante toda la vida. Asimismo, se pueden generar de manera voluntaria o involuntaria. Se trata de algo habitual y frecuente, sin depender de cuál sea nuestro género. ¿Son diferentes para […]
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Tras la pérdida de la pareja por una ruptura, tal y como sucede cuando alguien muere, se inicia una etapa de duelo, que puede vivirse de forma sana o no. Dos psicólogas nos dan las pautas para adaptarse a este cambio, aceptarlo y superarlo. La relación se ha roto, pero no puedes sacarte de la […]
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Los riesgos para la salud física por las altas temperaturas son de sobra conocidos por la mayoría de la población. Sequedad, piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, mareos, confusión, debilidad muscular, náuseas, vómitos o pérdida de conciencia son solo algunos de los resultados que el calor extremo que vivimos estos días puede dejar […]
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Los CDC celebran el Mes Nacional de Concientización sobre la Salud Mental de las Minoríascada julio. Esta celebración crea conciencia sobre los desafíos que afectan la salud mental de los grupos minoritarios raciales y étnicos. Obtenga más información sobre la salud mental y encuentre formas de apoyar la equidad en la salud mental. ¡La salud mental importa! La salud […]
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Cómo funciona NYC Well es su conexión con el apoyo de salud mental privado y gratis. Comuníquese con un consejero o un especialista en apoyo entre pares por teléfono, mensaje de texto o chat. Determine su elegibilidad Todos los neoyorquinos pueden hablar con un consejero y usar los servicios de NYC Well, independientemente de su […]
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La Iniciativa de Salud Mental para Refugios de Violencia Doméstica de $5.8 millones ofrecerá citas de terapia dentro de las primeras semanas que alguien ingresa a un refugio de violencia doméstica a la salud mental y al trauma. La Ciudad anunció la Iniciativa de Salud Mental de los Refugios de Violencia Doméstica, que aumentará el […]
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