En el mundo acelerado de hoy, la salud mental se ha convertido en un tema de discusión crucial. Uno de los aspectos menos explorados pero más importantes de la salud mental es el autoconsuelo. Este artículo se sumerge en el arte del autoconsuelo y cómo puede ser una herramienta poderosa para mantener nuestra salud mental. […]
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Las fobias son trastornos de ansiedad caracterizados por un miedo intenso y persistente hacia ciertos objetos o situaciones. Aunque pueden parecer irracionales para los demás, para quienes las padecen, estas fobias pueden ser debilitantes. Aquí, exploramos algunas de las fobias más comunes. 1. Aracnofobia: El miedo a las arañas La aracnofobia es una de las […]
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En Newburgh Free Academy en Nueva York, los teléfonos móviles permanecen bajo llave durante todo el día escolar, incluido el almuerzo. Estudiantes como Tyson Hill y Monique May dicen que es un alivio después de estar constantemente frente a sus teléfonos durante el confinamiento por COVID-19, cuando el tiempo frente a la pantalla entre los […]
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La gobernadora Kathy Hochul anunció que se otorgaron más de $5,1 millones para apoyar 137 clínicas satélites de salud mental en escuelas en todo el estado de Nueva York, incluidas 82 en escuelas de alta necesidad. Administrado por la Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York , el financiamiento es parte del plan […]
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Cuando una persona tiene problemas de salud mental muchas veces se siente aislada, frustrada y abrumada. Todas las áreas de su vida se ven afectadas, incluso su forma de pensar, sentir y actuar. Esta guía de USAGov en Español puede ayudarlo a reconocer las señales de advertencia y encontrar recursos para buscar apoyo. Salud mental […]
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La gobernadora Kathy Hochul anunció una expansión de $5 millones del Programa Comunitario de Pago de Préstamos de Salud Mental para extender la elegibilidad a profesionales de salud mental con licencia. Administrado por la Oficina de Salud Mental del estado, el programa ahora tiene $14 millones dedicados a reclutar y retener profesionales capacitados en salud mental en […]
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Hay ocasiones en las que por razones externas o internas nuestra, la confianza en uno mismo se tambalea. Por eso es importante saber cómo subir la autoestima baja. Algo problemático, pues nos impedirá enfrentarnos a todas las circunstancias adversas. Hecho patente en la pirámide de Maslow, y que nos indica que si no satisfacemos esta necesidad de seguridad, […]
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La exposición a la luz solar es beneficiosa para la salud, y no solo porque la necesitamos para que el organismo sintetice la vitamina D, sino porque también ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, ya que nuestros relojes biológicos o ritmos circadianos que marcan los momentos de sueño y vigilia están asociados a las […]
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La conexión que tenemos con nuestras emociones y cómo reaccionamos ante ellas impacta en casi todos los aspectos de nuestra vida. Pero el día a día nos va condicionando a archivar esa conversación con nosotros mismos y dejarla de lado. Las prisas, los compromisos y las responsabilidades pueden llevarnos a actuar en «piloto automático» y […]
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La ansiedad matinal es despertar con estrés y ansiedad ante un nuevo día. A veces, estos pensamientos y sentimientos pueden alterar su vida cotidiana e impedir el trabajo, las actividades sociales y el tiempo en familia. Es vital notar los signos de ansiedad matutina y volver a la normalidad, para poder dormir bien y despertarse […]
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