Ansiedad matutina: qué es y cómo gestionarla
La ansiedad matinal es despertar con estrés y ansiedad ante un nuevo día. A veces, estos pensamientos y sentimientos pueden alterar su vida cotidiana e impedir el trabajo, las actividades sociales y el tiempo en familia. Es vital notar los signos de ansiedad matutina y volver a la normalidad, para poder dormir bien y despertarse […]Seguir leyendo