Cómo aumentar la vitamina D en los meses de frío
Obtener suficiente vitamina D es crucial para nuestra salud. Desempeña un papel vital en la salud ósea, el sistema inmunológico y el funcionamiento cognitivo. Pero en los meses de frío, en otoño e invierno, nuestras posibilidades de obtenerla de la luz solar (se recomiendan de 10 a 20 minutos de sol diarios) se ven más […]
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