¡Sabores les desea un feliz fin de semana! En esta oportunidad les mostraremos la manera de hacer esta receta
Ingredientes
- 2 tazas harina de avena (yo la prepare con avena en hojuelas: solo las licúas)
- 1 taza harina de Almendras
- 1 cucharada semillas de chía
- 1 cucharada semillas de linaza o lino (puedes utilizar semillas que tengas)
- 1/2 taza agua para remojar las semillas
- 1 cucharadita cebolla en polvo
- Al gusto Sal
Preparación
Remojar las semillas en la 1/2 taza de agua por 10 minutos
Unir las harinas de avena y Almendras agregas la sal y la cebolla en polvo
Agregas las semillas hidratadas y empiezas amasar, si necesitas más agua agrégale por cucharadas
Hasta formar una masa suave
Formar las arepas y cocinarlas en sartén, budare o tosty arepa
Me salieron 5 para mi semana, combínala con la proteína de tu preferencia y algo de vegetales para que comas balanceado.
