Batido de Col Rizada, Mango y Avena

Feliz inicio de semana, hoy en tu espacio Sabores les mostraremos como preparar paso a paso este delicioso batido

Ingredientes 

• 1 litro agua natural
• 1 taza col rizada
• 1 1/2 tazas pulpa de mango
• 2 cdas avena cocida
• 1/2 pepino
• 1 cda colmada de semillas de lino dorado molida
• 3 dátiles sin semilla
• Canela molida para adornar

Preparación

Desinfectar y cortar los ingredientes que requieran. Licuar muy bien hasta obtener contextura líquida, servir sobre hielo y opcional, adornar con canela molida.