Natación saludable y segura durante todo el año

Salud

Por lo general, pensamos en nadar de manera saludable y segura durante los meses de verano, pero muchas personas también nadan en otoño, invierno y primavera. Muchas bañeras de hidromasaje y piscinas cubiertas están abiertas todo el año. Aprenda a protegerse a sí mismo y a sus seres queridos de enfermedades y lesiones dentro y alrededor del agua.

Los gérmenes pueden propagarse a través del agua en la que nadamos, jugamos o nos relajamos y causan enfermedades . Los nadadores corren el riesgo de contraer estas enfermedades si tragan, tienen contacto o respiran rocíos o aerosoles de agua contaminada con gérmenes. Los nadadores también pueden enfermarse después de tener contacto con sustancias químicas que se encuentran en el agua o que se evaporan del agua y se convierten en gas en el aire.

Manténgase saludable en los jacuzzis

Cada vez que use un jacuzzi en la casa de alguien o que esté abierto al público, tenga en cuenta los siguientes pasos CALIENTES  para ayudar a que usted y los demás se mantengan saludables y seguros: Cumpla las reglas, observe su entorno y hable con el operador !

Preste atención a las reglas para un uso saludable y seguro:

  • No tragues el agua.
  • Manténgase fuera del agua si está enfermo de diarrea.
  • No permita que los niños menores de 5 años usen jacuzzis.
  • No beba alcohol antes o durante el uso del jacuzzi.
  • Dúchate antes de meterte al agua.
  • Si está embarazada, hable con un proveedor de atención médica antes de usar un jacuzzi.
  • Mantenga la cantidad de personas en un jacuzzi público (como en un hotel o gimnasio) por debajo o al máximo de su capacidad.

Siga los pasos de los CDC para nadar de manera saludable  mientras nada, juega o se relaja en el agua.

Observe la bañera de hidromasaje y sus alrededores:

  • La temperatura del agua no debe ser superior a 104 °F (40 °C).
  • Verifique que el agua tenga los niveles adecuados de desinfectante (cloro o bromo) y el pH con tiras reactivas.
  • Los azulejos no deben ser pegajosos o resbaladizos.
  • Un jacuzzi correctamente clorado tiene poco olor. Un olor químico fuerte indica un problema.

Hable con los operadores y propietarios de jacuzzis:

  • ¿Se revisan los niveles de cloro o bromo y el pH al menos dos veces al día?
  • ¿Se verifican estos niveles y el pH cuando el spa se usa más intensamente?
  • ¿Cuáles son los últimos resultados de la inspección del jacuzzi?
  • ¿Está disponible el personal capacitado en el funcionamiento de la bañera de hidromasaje durante los fines de semana cuando la bañera de hidromasaje se usa más?
  • Comparta los consejos anteriores con operadores y propietarios para ayudar a prevenir enfermedades.

Hable con los operadores y propietarios de jacuzzis:

  • ¿Se revisan los niveles de cloro o bromo y el pH al menos dos veces al día?
  • ¿Se verifican estos niveles y el pH cuando el spa se usa más intensamente?
  • ¿Cuáles son los últimos resultados de la inspección del jacuzzi?
  • ¿Está disponible el personal capacitado en el funcionamiento de la bañera de hidromasaje durante los fines de semana cuando la bañera de hidromasaje se usa más?
  • Comparta los consejos anteriores con operadores y propietarios para ayudar a prevenir enfermedades.

Manténgase saludable en piscinas cubiertas

Las piscinas y otros lugares donde nadamos en agua clorada no deben tener un olor químico fuerte. Si nota un fuerte olor químico en la piscina, probablemente esté oliendo cloraminas.

Las cloraminas se forman en el agua cuando el cloro se combina con la orina, las heces, el sudor, la suciedad y las células de la piel que se lavan del cuerpo de los nadadores. Después de formarse en el agua, las cloraminas ingresan al aire y emiten un fuerte olor químico. Aunque las cloraminas pueden estar presentes en las piscinas al aire libre, es más probable que molesten a los nadadores en las piscinas cubiertas porque hay menos ventilación.

Los nadadores pueden enrojecer los ojos o irritarse la nariz y la garganta debido a las cloraminas. Ayude a protegerse a sí mismo y a sus seres queridos tomando medidas para detener la formación de cloraminas  en primer lugar. Hable con el operador de la piscina si nota un fuerte olor a químico.

Manténgase seguro en el agua: tome medidas para evitar ahogarse

El ahogamiento mata a más niños de 1 a 4 años que cualquier otra cosa, excepto los defectos de nacimiento. Puede tomar medidas para evitar ahogamientos:

  • Asegúrese de que todos tengan habilidades básicas de natación, como flotar y mantenerse a flote.
  • Tenga una cerca de cuatro lados que dé la vuelta a la piscina y la separe de la casa, con puertas de cierre y pestillo automáticos. Además, retire todos los juguetes del área de la piscina que puedan atraer a los niños a la piscina cuando no estén en uso.
  • Supervise a los nadadores de cerca en todo momento.
  • Use chalecos salvavidas dentro y alrededor de las piscinas para niños y nadadores débiles.
  • Saber cómo reconocer y responder a un nadador en apuros y cómo realizar la reanimación cardiopulmonar ( RCP ).