El té de manzanilla es una de las bebidas más populares del mundo y desde la antigüedad se le atribuyen propiedades medicinales, lo cierto es que esta planta contiene vitaminas, nutrientes y compuestos biactivos que le dan propiedades antiinflamatorias, antioxidandes y ansiolíticas, entre muchas otras.
El té de Matricaria chamomilla o manzanilla, como se le conoce popularmente, está elaborado a partir de las flores secas, y se emplea como remedio casero para aliviar malestares estomacales e insomnio.
Beneficios de la manzanilla en ayunas
El té de manzanilla se puede preparar con las flores secas o comprarlo en bolsitas. Se necesita una bolsita y agua caliente para preparar esta bebida. O agregar una cucharada de flores de manzanilla para preparar la bebida.
- Ayuda a la relajación: uno de los beneficios que se le atribuye al té de manzanilla es la relajación, por lo que beberlo en la mañana puede ayudar a alcanzar la serenidad y la calma, y de esta manera reducir el estrés.
- Es un antiinflamatorio natural por ser fuente de flavonoides que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, aliviando dolores articulares o musculares.
- Mejorar el sistema inmunitario: por contener una rica variedad de antioxidantes, que combaten la oxidación de las células, causadas por los radicales libres, lo que contribuye al fortalecimiento del sistema inmunológico.
- Contribuye a la calidad del sueño nocturno, por contener apigenina, un compuesto con propiedades sedantes. Tomar té de manzanilla por las mañanas puede ayudar a tener un ciclo de sueño más saludable y alcanzar un sueño reparador por las noches.
- Remedio casero para problemas digestivos: tal como lo recomendaban las abuelitas, la manzanilla se asocia al alivio de los problemas digestivos por sus compuestos bioativos.
