Los corredores del maratón de la ciudad de Nueva York se sorprenderán, ya que el pronóstico para la carrera del domingo muestra condiciones inusualmente cálidas y húmedas con partes de la ciudad de Nueva York que podrían llegar a mediados de los 70.
La organización anfitriona de la carrera, New York Road Runners (NYRR), ha emitido una advertencia para los corredores mientras dan sus últimos pasos en la preparación para el recorrido de 26,2 millas.
“Comience la carrera bien hidratado y recuerde beber líquidos cuando tenga sed”, decía el correo electrónico a los corredores. “Las estaciones de líquidos están ubicadas a lo largo del recorrido y se permiten paquetes de hidratación de mano y de cintura”.
Los corredores también se preparan mentalmente para el calor inesperado.
Tatyana McFadden, cinco veces campeona del TCS New York City Marathon y 20 veces medallista Paralímpica, le dijo a ABC News que se ha centrado en su hidratación en los días previos a la carrera.
“Afortunadamente comenzamos mucho antes”, dijo McFadden. La carrera comienza aproximadamente a las 8 a. m. “Toma tu hidratación en serio… Probablemente estarás mucho más deshidratado, mucho más que las carreras que tuviste hace un par de semanas. Clave esa hidratación y descanso antes del maratón”.
El atleta olímpico y poseedor del récord de maratón de Estados Unidos, Daniel Do Nascimento, le dijo a ABC News que pensó que esperaba tener frío para la carrera, pero tuvo suerte con la ráfaga de calor a la que está acostumbrado.
“Cuando vi que iba a hacer calor, es una gran oportunidad para mí porque soy de un país tropical que hace mucho calor”, dijo Do Nascimenti, de Brasil. Sin embargo, había estado entrenando en Kenia, que tiene un clima más fresco.
NYRR les dio a los corredores estos consejos para competir en un día como el cálido y húmedo que los corredores deberían esperar este año.
Sugieren usar telas ligeras y no comenzar la carrera demasiado rápido. Además, si empieza a calentarse, instan a los corredores a reducir el ritmo.
“Si te sientes débil, mareado, desorientado o tu piel está húmeda y anormalmente caliente o fría, reduce la velocidad o deja de correr”, recomiendan los organizadores de la carrera. “Si los síntomas continúan, deje de correr y busque ayuda en una estación médica (ubicada cada milla a partir de la milla 3)”.
También recomiendan usar sombreros o cubiertas de piel.
“Tenga en cuenta que es posible que no esté aclimatado al clima que esperamos el domingo”, decía el correo electrónico.
Las estaciones médicas, de alimentos, de nebulización y de fluidos estarán ubicadas a lo largo del recorrido del maratón.
