Tener una rutina diaria de sueño ayuda a controlar el insomnio y reduce el riesgo de muerte prematura, según un nuevo estudio Ni dormir 8 horas ni dejar de mirar el móvil a última hora: este hábito de sueño es el más importante para tu descanso Tener una rutina diaria de sueño ayuda a controlar […]
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Los adultos que padecen apnea obstructiva del sueño tienen hasta un 75% más de riesgo, en promedio, de desarrollar Covid prolongado después de una infección por SARS-CoV-2 en comparación con las personas sin apnea del sueño, encontró un nuevo estudio. Las mujeres con apnea obstructiva del sueño tenían hasta un 89% más de riesgo, mientras […]
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El sueño es un factor que interviene de manera directa en nuestra salud. Dormir bien y descansar es fundamental para que nuestro organismo funcione perfectamente. Vamos a ver una serie de trucos para dormir profundamente y del tirón durante toda la noche para afrontar el día de la mejor forma. Como conseguir dormir del tirón Dar vueltas […]
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Dormir poco o mal puede ser una de las consecuencias que sufren las personas que tienen una enfermedad mental, pero un descanso inadecuado también es un factor de riesgo para padecer un trastorno psiquiátrico, y ahora un estudio genético ha encontrado que una falta crónica de sueño, en concreto dormir menos de cinco horas por […]
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La exposición a la luz solar es beneficiosa para la salud, y no solo porque la necesitamos para que el organismo sintetice la vitamina D, sino porque también ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo, ya que nuestros relojes biológicos o ritmos circadianos que marcan los momentos de sueño y vigilia están asociados a las […]
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El sueño es el bálsamo que calma y restaura después de un largo día. El sueño es impulsado en gran medida por el reloj interno del cuerpo, que toma señales de elementos externos como la luz solar y la temperatura. El ciclo natural de sueño y vigilia del cuerpo está razonablemente sintonizado con un período […]
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Ramón Velásquez Gil Ciertamente, en la vida hay todo tipo de personas en cuanto a dormir se trata. Los hay quienes duermen muy bien, otros que duermen mal; los hay noctámbulos y también los que se ayudan con pastillas, tés, etc. Sin embargo, hace muchísimo tiempo, en la Edad Media la gente solía dormir en […]
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El sueño es un factor que interviene de manera directa en nuestra salud. Dormir bien y descansar es fundamental para que nuestro organismo funcione perfectamente. Vamos a ver una serie de trucos para dormir profundamente y del tirón durante toda la noche para afrontar el día de la mejor forma. Toda la noche Especialistas indican que aproximadamente un […]
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Despertarse en la mañana oscura puede ser una molestia para muchos. Las cómodas camas pueden llamarte para que regreses mientras estás en el baño tratando de arreglarte. El sueño es una parte crucial de nuestro día, y un estudio reveló que no dormir lo suficiente podría provocar complicaciones de salud. Un artículo de noticias de […]
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Dormir las horas recomendadas según la edad es tan esencial para la salud cardíaca como controlar la presión arterial o el colesterol. En detalle, las nuevas recomendaciones de los expertos en cardiología de EEUU Dormir entre 7 a 9 horas por noche, y sin interrupciones que alteren la calidad del descanso, es un factor esencial […]
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