MARF
¿A quién no le gusta tener la mente en paz, sentirse ligero y reconectar con la esencia más pura y bonita de su ser?
Me atrevería a decir que todos y es por ello que vengo a recordarles que una opción para lograr todo esto es practicando la meditación.
Desde la antigüedad, esta práctica pretende alcanzar un estado de relajación y una conexión positiva contigo mismo para hacer las paces con aquellos sentimientos y pensamientos negativos para transformarlos en algo mejor o, si es posible, eliminarlos.
Además, está científicamente comprobado que meditar ayuda a mantener el estrés a raya y beneficiar a la memoria.
Tal vez comenzar a hacerlo solo sea algo complicado o nos dé flojera y es por ello que existen muchas opciones para hacerlo en grupo y al aire libre para una experiencia más gratificante.
Yo, por supuesto, les traigo mi respectiva recomendación.
El 06/09 inició una serie de sesiones de meditación al atardecer (de 6 a 7 pm) en el Socrates Sculpture Park que se estarán repitiendo todos los martes hasta el 11 de octubre.
“Las sesiones están diseñadas todos los niveles de experiencia y prácticas e incluyen respiración y caminata conscientes, estiramiento suave opcional y meditación de bondad amorosa”, afirma el New Yor City Daepartment of Parks and Recreation.
Todo lo que deben hacer es llegar al sitio con una colchoneta de yoga o manta, y la mejor actitud y disposición para aprender de los maestros más capacitados.
Estoy 95% segura de que les encantará y para muchos se convertirá en un hábito quizá de por vida.
¿Ya han intentado meditar antes?
