Zumba es un programa de ejercicios que incluye cardio y baile de inspiración latina, ¡con ritmos de todo el mundo! ¡Póngase en forma, manténgase en forma y diviértase con toda la clase como un solo equipo!
Los participantes deben consultar con sus médicos antes de emprender cualquier programa de ejercicio, nutrición o mejora de la salud.
Este programa es posible gracias a una subvención de la Fundación de la Biblioteca de Queens.
FECHA Y HORA:
Miércoles, 4, 11 y 18 de octubre, 11:00am – 12:00pm
LUGAR:
Corona Library
38-23 104 Street, Corona, (718) 426-2844
La mayoría de los que practicamos yoga lo hacemos para aliviar algún tipo de dolor, ya sea físico o emocional. Cada dolor, cada herida en su cuerpo implica una carga emocional. Como terapia, está clínicamente demostrado que el yoga reduce la ansiedad y el estrés, y mejora sustancialmente la salud mental, física y emocional.
Únase a nuestra instructora de yoga Paola M. Cárdenas mientras exploramos los beneficios de este antiguo método de ejercicio y relajación. No olvides traer una esterilla de yoga (y, si lo deseas, una almohada y una manta para meditar más cómodamente).
Este programa es posible gracias a una subvención de la Fundación de la Biblioteca Pública de Queens.
FECHA Y HORA:
Jueves, 5, 12 y 19 de octubre, 5:00pm – 6:00pm
LUGAR:
Corona Library
38-23 104 Street, Corona, (718) 426-2844
