MARF
Para muchos –como es mi caso– las vacaciones están en el top 3 de lo mejor que nos puede pasar durante año; para muchos otros, por más que las disfruten un par de días, les encanta o necesitan continuar su acelerado ritmo de vida para sentirse bien.
Así que hoy, mi recomendación va dedicada especialmente a esas personas, las que prefieren hacer lo que sea con tal de sentirse productivos.
Por supuesto, teniendo en cuenta las condiciones climáticas que nos azotan, salir no me parece la mejor opción, por lo que opté por dejarles algo entretenido, muy bueno para la salud y desde la comodidad de sus hogares: clases de yoga.
Se trata de un encuentro virtual para principiantes dirigido por la instructora Gretchen Simmons, toda una profesional.
En ella les enseñará “una variedad de posturas de yoga (asanas), patrones de movimiento fundamentales y la alineación adecuada del cuerpo, incluidos los principios del yoga” a través de una reunión por Zoom.
Cada vez que puedo recomendarles que practiquen yoga, no dudo ni un segundo en hacerlo porque la considero una de las disciplinas más completas y enriquecedoras que existen.
En esta clase, por supuesto, tienen como finalidad primordial aumentar “su fuerza central, mejora la flexibilidad del cuerpo y las técnicas que traerán equilibrio tanto al cuerpo como a la mente”.
Para unirse solo deben buscar “Virtual Yoga for Beginners” en el sitio de NYC Parks y darle click en “registro”.
Espero que les guste mucho.
¿Qué otras actividades desde casa se les ocurre en estos fríos días de invierno?
