Le damos la bienvenida a su espacio Sabores, en esta ocasión les compartiremos la forma de preparar este delicioso batido
Ingredientes
- 4 plátanos maduros
- 30g de copos de avena
- 400ml de leche
- 2 yogures naturales
- 2 cucharadas de azúcar
Preparación
Mezclamos la avena con la leche.
En un vaso añadimos unos 100ml de leche y la avena. Llevamos el vaso a la nevera, y dejamos reposar durante unas 2 horas, para que el cereal absorba la leche y crezca un poco. Pasado ese tiempo, retiramos el vaso de la nevera, removemos todo con una cuchara y dejamos reposar otros 5 minutos más.
En una licuadora, ponemos todos los ingredientes y batimos hasta conseguir nuestro batido de plátano y avena.
A continuación, en una licuadora ponemos la fruta pelada y cortada en cubos, la leche que nos queda, los yogures, el azúcar y la avena que habíamos dejado reposar. Después, batimos todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Rectificamos de leche si fuese necesario, y servimos este batido.
Una vez que tengamos la mezcla, si observas que ha quedado muy densa, puedes añadir un poco más leche para licuar el batido. Una vez satisfechos con su textura, podemos servir inmediatamente o reservarlo en la nevera, para consumirlo más fresquito.
