Ansiedad matutina: qué es y cómo gestionarla
La ansiedad matutina se refiere a la experiencia de sentimientos elevados de ansiedad o estrés que ocurren específicamente al despertar o durante las primeras horas del día. Las personas con ansiedad matutina pueden despertarse con una sensación de pavor, preocupación o nerviosismo que puede resultar abrumadora y perturbadora de su rutina diaria. A menudo, las […]
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