¡Feliz día a toda nuestra maravillosa comunidad! Hoy en nuestro espacio Sabores les compartiré esta receta ideal para refresca y limpia el paladar cuando comemos distintos tipos de sushi con base de pescado. Para esta función, la idea es tomar un pedacito después de cada bocado de sushi y así poder saborear el siguiente sin mezclar los sabores. […]
Seguir leyendo
Quieres alimentarte mejor, ¿pero de dónde obtendrás el tiempo y la energía para hacerlo? La buena noticia: aunque solo tengas 10 minutos, hay múltiples estrategias que puedes implementar para mejorar tu alimentación y tu cuerpo. Adentrémonos en ellas. Compra alimentos envasados listos para comer Algunos ejemplos ricos en nutrientes: Es cierto que los alimentos envasados usualmente […]
Seguir leyendo
El CSFP da paquetes de comida saludable a adultos de 60 años de edad o más, que son elegibles y tienen ingresos bajos. Cada mes, usted o alguien que lo represente puede recoger su paquete de comida en un centro de distribución de CSFP. Los paquetes pueden incluir queso, leche, arroz, pasta, cereales, verduras enlatadas, […]
Seguir leyendo
Según los estudios llevados a cabo, España es uno de los países más longevos del mundo, y no solo se debe a la siesta –que también ayuda–. Esto ha provocado que infinidad de expertos se lancen a estudiar nuestro estilo de vida. El resultado: todos coinciden en que la culpa la tiene la dieta mediterránea. Se […]
Seguir leyendo
Adelgazar 5 kilos es fácil gracias a hacer ejercicio, comer bien y descansar. No necesitamos correr medias maratones ni pasar hambre. Basta con que nos centremos en ejercicios aeróbicos destinados a tonificar el cuerpo. Es decir, al sostener ciertas posturas durante un tiempo determinado quemaremos esa grasa acumulada. Para ello, podemos echar mano del Pilates y de una […]
Seguir leyendo
Programa de Nutrición y Alimentos para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) | Departamento de Salud del Estado de Nueva York (NYS Department of Health, NYSDOH) El programa para mujeres, bebés y niños (WIC) entrega alimentos saludables y presta servicios gratuitos a las mujeres de bajos ingresos y a sus hijos, incluyendo orientación nutricional, apoyo al amamantamiento, educación […]
Seguir leyendo
MARF ¿Que si tengo otro as bajo la manga por si no te convenció ninguna de mis anteriores recomendaciones de rinconcitos con opciones vegetarianas?, por supuesto que sí. Este lugar es Just Made 4 U ubicado en Jackson Heights, un paraíso para los amantes de la comida saludable, especialmente de las ensaladas. “La alta calidad, […]
Seguir leyendo
¡Tú espacio Sabores te desea un feliz fin de semana! En esta oportunidad les mostraremos los pasos para esta espectacular receta. Ingredientes Cebolla en trozos Un diente de ajo Aceite de oliva 120 gramos de champiñones 360 gramos de guisantes congelados 570 gramos de agua 140 gramos de patatas (deben de estar peladas y partidas). […]
Seguir leyendo
Programa de Nutrición y Alimentos para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) | Departamento de Salud del Estado de Nueva York (NYS Department of Health, NYSDOH) Cómo funciona El programa para mujeres, bebés y niños (WIC) entrega alimentos saludables y presta servicios gratuitos a las mujeres de bajos ingresos y a sus hijos, incluyendo orientación nutricional, apoyo al […]
Seguir leyendo