Durante años, celebridades como Penélope Cruz, John Goodman, Cameron Diaz y Geoffrey Zakarian elogiaron la dieta mediterránea para perder peso y generar energía. Y ahora, una investigación ha descubierto que la dieta (rica en mariscos, frutas, verduras, nueces y cereales integrales) también puede reducir el riesgo de demencia. La dieta mediterránea es uno de los […]
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Una dieta saludable puede ser el equivalente físico de dar 4000 pasos adicionales por día para adultos de mediana edad. Eso es según un nuevo estudio publicado esta semana en el European Journal of Preventive Cardiology, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC). «Este estudio proporciona algunos de los datos más sólidos y […]
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Cada vez hay más pruebas a favor de la dieta mediterránea y sus conocidos efectos positivos sobre la salud cardiovascular. Pero ¿se ha preguntado alguna vez qué hay detrás de estos beneficios? No hay magia. Se trata tanto de lo que hay en este enfoque de la alimentación como de lo que no lo hay. […]
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Una nueva revisión de ensayos controlados aleatorios encuentra que para las personas con riesgo de enfermedad cardiovascular, la dieta mediterránea o una dieta baja en grasas son las opciones más saludables. Los ensayos investigaron los beneficios para la salud de siete dietas: la dieta mediterránea, las dietas bajas en grasas, las dietas muy bajas en […]
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¿Comer un alimento específico o seguir una dieta en particular puede ayudar a prevenir o retrasar la demencia causada por la enfermedad de Alzheimer? Muchos estudios sugieren que lo que comemos afecta a la capacidad de pensar y recordar del cerebro que envejece. Estos hallazgos han llevado a la investigación sobre los patrones generales de […]
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Durante algún tiempo, los investigadores han sugerido que una dieta mediterránea, rica en frutas y verduras frescas, frijoles, nueces, granos integrales y pescado, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y aumentar la esperanza de vida. Una cantidad cada vez mayor de evidencia científica ahora respalda esta noción. Estudios recientes han relacionado las […]
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Más de 55 millones de personas en todo el mundo tienen demencia, con un estimado de 10 millones de casos nuevos cada año. La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia. Si bien los científicos aún no saben qué causa exactamente la enfermedad de Alzheimer, una de las características destacadas de la afección son […]
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No existe una cura o una forma comprobada de prevenir la demencia, que afecta a 55 millones de personas en todo el mundo, pero varios estudios han dicho que seguir una dieta mediterránea puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad. Las personas que se apegaron más a una dieta mediterránea (rica en mariscos y […]
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Según los estudios llevados a cabo, España es uno de los países más longevos del mundo, y no solo se debe a la siesta –que también ayuda–. Esto ha provocado que infinidad de expertos se lancen a estudiar nuestro estilo de vida. El resultado: todos coinciden en que la culpa la tiene la dieta mediterránea. Se […]
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