La actividad física regular en el tiempo libre puede reducir el riesgo de cáncer de mama en las mujeres antes de la menopausia, según una nueva investigación financiada por Breast Cancer Now.
La investigación, publicada hoy (lunes 11 de diciembre) en el Journal of Clinical Oncology, analizó datos de 19 estudios de todo el mundo, incluido el Breast Cancer Now Generations Study.
Observó los niveles de actividad física y los diagnósticos de cáncer entre 547.000 mujeres que no habían pasado por la menopausia.
Las mujeres fueron seguidas durante un promedio de 11,5 años, tiempo durante el cual a 10.231 se les diagnosticó cáncer de mama antes de la menopausia.
Investigadores del Instituto de Investigación del Cáncer de Londres clasificaron los datos según la cantidad de actividad física que las mujeres informaron haber realizado durante su tiempo libre, como deportes, ciclismo y caminatas recreativas.
Los resultados mostraron que las mujeres más activas físicamente, aquellas en el 10% superior de niveles de actividad física, tenían un 10% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de mama antes de la menopausia, en comparación con las mujeres menos activas físicamente, definidas como aquellas en el 10% inferior de niveles de actividad física.
Su análisis tuvo en cuenta otros factores de riesgo de cáncer de mama y comportamientos de estilo de vida, como el IMC, los antecedentes familiares de cáncer de mama, el tabaquismo y el consumo de alcohol.
Los investigadores encontraron que no había una cantidad específica de actividad física que las mujeres necesitaran realizar para ver los beneficios, pero que cuanto más tiempo pasaban haciendo movimientos moderados y vigorosos fuera de la actividad física relacionada con el trabajo, menor era su riesgo de cáncer de mama.
No se comprende completamente cómo la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama. Investigaciones anteriores sugieren que la actividad física puede reducir las hormonas sexuales como el estrógeno y la testosterona, que anteriormente se han relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama.
La actividad física reduce los niveles de insulina y los niveles de hormonas de crecimiento que podrían estimular el crecimiento del cáncer de mama.
También disminuye la inflamación general que se ha asociado con el desarrollo y la progresión del cáncer.
El Dr. Michael Jones, científico senior del Instituto de Investigación del Cáncer de Londres, dijo: «Esta nueva investigación nos proporciona evidencia sólida de que una mayor actividad física en el tiempo libre se asocia con un menor riesgo de cáncer de mama en mujeres más jóvenes.
Es importante recordar que El riesgo de cáncer de mama está influenciado por varios factores, incluidos la genética, el estilo de vida y el medio ambiente, y muchos de ellos están fuera de nuestro control.
“Nuestra investigación se suma a la evidencia de que realizar niveles más altos de actividad física en el tiempo libre puede reducir el riesgo de cáncer de mama premenopáusico.
