Con la llegada de la primavera, comienzan a aparecer los primeros síntomas alérgicos y, con ello, la búsqueda de los mejores remedios caseros para la alergia nasal. El buen tiempo, la floración y el descenso de las lluvias provocan la aparición del polen, la causa más frecuente.
La alergia es una reacción de nuestro sistema inmune cuando entra en contacto con un elemento que trata como si fuera un germen. Debido a ello, nuestras defensas liberan histamina que es la causante de producir los síntomas alérgicos.
Habitualmente las alergias se suelen tratar con medicamentos antihistamínicos, pero es interesante saber que existen ingredientes naturales que funcionan como estos medicamentos y que aprovechan las propiedades de las plantas.
Los síntomas de la alergia son variados: rinitis, secreción nasal, picor de ojos, dolor de garganta y un largo etcétera. De todos ellos, el síntoma más común y molesto es el que tiene que ver con la nariz. Por ello, en este artículo explicaremos los mejores remedios caseros para la alergia nasal.
Agua salina
Este remedio es muy eficaz para limpiar las fosas nasales. Puedes optar por usar sprays de agua de mar depurada que se venden en las farmacias, o bien, hacer tu propia agua salina. Para ello, es necesario poner a hervir 250ml de agua y, cuando esté tibia, añadir media cucharada de sal y media de bicarbonato.
Una vez esté hecha la mezcla, aspírala con la ayuda de una pajita. Tras esto, suénate con normalidad la nariz para así eliminar el exceso de mucosidad y limpiar las fosas nasales. De esta manera dejamos libre de alérgenos las cavidades nasales contribuyendo a evitar los estornudos y la secreción nasal.
Vapor
Este remedio casero para la alergia nasal es el más conocido. La inhalación de vapor ayuda a despejar las fosas nasales y reblandece la mucosidad de las paredes. Para hacer una inhalación de vapor solo se necesitan dos ingredientes: agua y eucalipto o romero.
- Para hacerlo se puede utilizar, o bien hojas de eucalipto o romero, o bien aceites de menta, romero, eucalipto o árbol de té. Si optas por utilizar las hojas de las plantas, con 10g por litro de agua es suficiente. Si por el contrario, optas por utilizar los aceites, con unas 3 o 4 gotas bastará.
- Una vez tienes todos los ingredientes que vas a usar, lo hierves todo en una olla. Cuando hierva, retiras del fuego y esperas unos minutos para que el vapor no esté tan caliente.
- Pon la olla en una superficie plana, cubre tu cabeza con una toalla e inclínate sobre el recipiente. Inhala el vapor durante 5-10 minutos y, pasado ese tiempo, suénate la nariz.
- Repite esto durante varios días y notarás una mejoría. Para los más pequeños de la casa, una ducha o baño caliente les aliviará mucho.
Infusión de ortiga
La ortiga es una planta que cuenta con propiedades medicinales muy interesantes. Habitualmente, este tipo de planta ha sido utilizado en la medicina alternativa como un antihistamínico y agente antiinflamatorio para tratar las alergias estacionales. Tomar una infusión de ortiga puede aliviar la tos, los estornudos, la congestión y la picazón nasal.
- Para preparar la infusión de ortiga, añade una cucharada de hojas secas de ortiga en una taza de agua caliente.
- Tápala y deja reposar durante unos cinco minutos.
- Después, cuela las hojas y bébete el agua acompañada por unas gotas de miel. Toma 2 o 3 tazas al día de esta infusión hasta que los síntomas remitan.
Si estás tomando algún medicamento, es necesario que preguntes a tu médico. Las plantas medicinales actúan como fármacos y pueden interactuar con los medicamentos reduciendo los niveles del mismo. Además, la ortiga no es recomendable ni para embarazadas ni para niños pequeños.
Té verde
El té verde es otra bebida ideal para combatir los síntomas de la alergia. Se trata de una bebida muy saludable que ofrece infinidad de beneficios. Uno de ellos es que evita la producción de histamina, lo que provoca la aparición de síntomas alérgicos.
Con 2 o 3 tazas de té verde al día será suficiente para ir notando una mejoría. Se recomienda no tomar por la noche ya que la teína puede interferir en el sueño.
Dieta rica en vitamina C
Uno de los mejores remedios caseros para la alergia nasal, o cualquier otra patología, es tener una salud fuerte. Para ello, llevar una dieta equilibrada y rica en vitamina C ayuda a tener un sistema inmunológico más preparado ante la interferencia de agentes externos.
La vitamina C tiene nutrientes que actúan como un antihistamínico natural. Debido a ello, es necesario incluir alimentos ricos en vitamina C como son los limones, las naranjas, los frutos rojos, el kiwi, los pimientos, las fresas, las coles, los tomates, el brócoli o los vegetales de hoja verde.
