Una dieta saludable que contenga variedad de alimentos ricos en vitaminas y minerales ayudará a prevenir enfermedades y aportará los nutrientes necesarios para desarrollar las actividades diarias. Entre los micronutrientes que el cuerpo requiere se encuentra la proteína, este componente es básico para el organismo. ¿Qué son las proteínas? Las proteínas son moléculas complejas que […]
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Según un nuevo estudio, la ingesta regular de sodio en la dieta durante las comidas se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 (DT2). La sal de mesa es un compuesto formado por sodio y cloruro. El estudio encontró que aquellos que decían que «a veces», «normalmente» y «siempre» agregaban sal a sus […]
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Los aceites esenciales de tomillo y orégano tienen propiedades prebióticas y antioxidantes que son muy eficaces para reducir el riesgo cardiometabólico grave, según muestran los resultados reciente estudio liderado por el grupo del CIBERCV del Instituto de Investigación Biomédica de Málaga. El objetivo del trabajo era analizar los efectos de los aceites esenciales de tomillo y orégano administrados como nutracéuticos (complementos con ingredientes naturales) para abordar una […]
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A la hora de realizar una dieta asociamos pasar hambre con adelgazar. Esto, como todo, es relativo. No todo es la ingesta total de calorías, pues también hay que atender a los azúcares y otras propiedades de los alimentos. Ser una calculadora humana puede esperar: lo importante es la planificación efectiva: alimentación, deporte y buen descanso. […]
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El síndrome del comedor selectivo es un trastorno que hace referencia a una nutrición muy limitada en la que solo forman parte de la dieta entre cinco y diez alimentos, a la vez que se rechaza la entrada de otros nuevos. Qué es el síndrome del comedor selectivo, efectos y causas El síndrome del comedor selectivo hace […]
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El cuerpo comienza a responder a los cambios dietéticos saludables tan pronto como se realizan. Esto puede ser ventajoso, porque una dieta puede eventualmente reducir el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas, así como mejorar la sensación general de bienestar de una persona. Control del nivel de glucosa en sangre Comer carbohidratos aumenta el […]
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Quizás algunos no sepáis lo qué es la dieta fasting (que puede no ser tu caso) y porque es más conocida como ayuno intermitente. En inglés el término “fast” significa ayuno, y sustantivo de la que adquiere su nombre. ¿Cómo funciona el fasting? Origen e historia del ayuno intermitente El ayuno consiste en no ingerir alimentos durante un periodo de […]
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Es crucial elegir la nutrición sobre la conveniencia en el mundo acelerado de hoy. Nuestras decisiones dietéticas tienen un gran impacto en nuestra salud, afectando la forma en que controlamos nuestro peso y prevenimos enfermedades crónicas. Una estrategia de nutrición equilibrada y una alimentación consciente son cruciales para la salud general. Nuestros cuerpos funcionan mejor […]
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ARIES Importantes acontecimientos y fluctuaciones en tu mundo financiero, no te arriesgues e intenta controlar tu tendencia a las precipitaciones y prisas. La noche será ardiente en el amor. TAURO Otra vez el plano amoroso cobrará gran intensidad. Si deseas encontrar pareja o buenas amistades en las que puedas confiar, hoy es el momento justo. […]
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ARIES Hoy lo que aparente sencillo en principio se transformará en gran complicación después, por ello pisa firme y seguro en cada paso que des. Cautela en viajes, hoy nada de prisas ni agobios. TAURO No hace falta que arremetas con todos si en la jornada los demás no atienden a tus ruegos o necesidades. […]
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