Tag: Ejercicios
Algunos ideas para entrenar tu memoria en la vida cotidiana
Los acertijos y el entrenamiento cerebral por sí solos no son suficientes para entrenar la memoria a largo plazo. Si quieres estar mentalmente en...
Con solo 4000 pasos al día pueden reducir el riesgo de morir por cualquier causa
Lograr 10,000 pasos por día es una meta de acondicionamiento físico común, pero falta evidencia científica de que sea el número ideal para todos....
Pilates: beneficios y ejercicios de este método revolucionario para mejorar tu salud
El método Pilates es una disciplina que nos permite entrenar tanto mental como físicamente sin importar nuestro estado de forma. Gracias al Pilates y...
Los beneficios de hacer ejercicios para los mayores: ya no basta con salir a caminar
El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos Comunitarios (CPSTF) recomienda intervenciones de ejercicio en el hogar para mejorar el estado físico (es decir, fuerza muscular, potencia muscular,...
Aprende a ejercitarte como ahora lo hace la mayoría
Son cada vez más las personas que deciden incluir el boxeo y kick boxing a su rutina de ejercicios pues es una actividad liberadora...